Gouryella

Cara você tem que ir em um ortopedista. Eu também tenho escoliose, bem de leve, não chegava nem perto de exercícios que recrutavam a  lombar, até que falei com meu ortopedista ele pediu um raio x e disse que eu podia fazer sem medo. Tem que ter atenção na execução, se você esta liberado pra fazer exercícios como o terra e mesmo assim esta sentindo dor provavelmente sua execução não esta legal (experiência própria haha). Boa sorte!

É bem provável que a dor que você sente seja por má execução dos exercícios.
Filme e poste aqui para avaliação. Não vai adiantar você mudar o treino se a execução for ruim.
 
Sobre escoliose, difícil achar quem não tenha em algum grau. De qualquer forma, só um médico pode dizer o que você pode ou não fazer.

venho aqui postar minha evolução, comecei a academia porque tinha problemas de depressão, tomava  remedio, teve um remedio q me fez engordar 16kgs e entrar de vez na academia, resolvi mudar, então virou um estilo de vida pra mim, 2 anos treinados lixos, mas os outros 2 bem consistentes
 
TENHO 21 anos, 183cm 95kg em jejum atualmente
 
ANTES 68kg, sou o q esta de polo preta e vermelha

 
ATUALMENTE:

 


 

 

 

 

 

 

ESSA FOTO da coxa tem umas 3 semanas, ate ai tinha 98,5kg, estou em cutting ainda quero cair pra 90kg e uns 6% bf
é isso ai, penso em competir também, talvez no estreantes ifbb junior tem umas 18 semanas ainda

lucasf21