Volta aos Treinos em Diário de Treino Postado Janeiro 15, 2016 às 00:35 Pessoal, estou voltando aos treinhos, tenho 82kg e 1,78 então ainda to mais ou menos To suplementando com o seguinte: Hemo Rage manha Proteina de lenta absorção antes do treino sanduiche pre treino proteina de rapida abrorção hidrolisada almoço lanche Janta Proteina de longa absorção Me falem o que acham
Volta aos Treinos
em Diário de Treino
Postado
Pessoal, estou voltando aos treinhos, tenho 82kg e 1,78 então ainda to mais ou menos
To suplementando com o seguinte:
Hemo Rage manha
Proteina de lenta absorção antes do treino
sanduiche pre treino
proteina de rapida abrorção hidrolisada
almoço
lanche
Janta
Proteina de longa absorção
Me falem o que acham