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LuizManoel

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Tudo que LuizManoel postou

  1. LuizManoel

    Agachamento dor no pescoço

    LuizManoel postou um tópico em Treinamento
    Não achei nada sobre isso aqui então criei o post, queria saber o que estou fazendo de errado no agachamento, uma dor do Caralho no pescoço depois de fazer o exercício, mesmo usando a proteção, fica uma dor bastante forte nos ossinhos que começam a coluna, coloco a barra no trapézio e nos ombros.
  2. LuizManoel

    Opiniões do progresso e pontos fracos

    LuizManoel respondeu ao tópico de LuizManoel em Sala de avaliação / Antes e depois
    Sério? Considero o peito um dos pontos mais fracos ou era um dos mais fracos, Tanto que estou treinando peito 3x por semana
  3. LuizManoel

    Opiniões do progresso e pontos fracos

    LuizManoel respondeu ao tópico de LuizManoel em Sala de avaliação / Antes e depois
    Pode crer man, haha. Aproveitando essas férias e comendo de 3 em 3 horas e ver se até o meio do ano ou em setembro pego uns 80kg pra secar dnv
  4. LuizManoel

    Opiniões do progresso e pontos fracos

    LuizManoel postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Eae, queria saber a opinião de vocês sobre o progresso do shape e os pontos mais fracos, sei que sou frango, mas queria saber os pontos que são realmente os mais fracos!! Kkk, treino há 4 meses, fiz karate por 4 anos e por isso acho que tenho uma memória muscular razoável. Comecei pesando 68kg 16 anos 1,72 74kg Medidas: 55 perna 38 panturrilha 76 cintura 37 braço 93 peito

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