Marlonfarias

Boa noite galera, já malho faz um tempo, faço dieta e tenho uma boa suplementação como whey, bcaa, creatina, glutamina e albumina. Estou pensando em começar crossfit, mas tenho medo que ela atrapalhe na hipertrofia da musculação. Alguem poderia me falar mais sobre isso? Minha intenção é fazer crossfit no maximo 2x por semana, mas mesmo assim queria saber os seus riscos a hipertrofia. O