Matheusrenam

Olá meu caso é o seguinte tenho 17 anos e atualmente peso 74 a 75 kg e tenho 1,74 1,76 de altura , meu passado foi meio tenso devido ao meu peso execivo com 10 anos pesava 130 kilos bom hoje mudou mais ainda nao consigo o tao sonhado abdomem definido , eu como era gordo fiquei com uma capa de pele/gordura localizada no abdomem e nao consigo deixar ele a mostra , estou fazendo algumas pesquisas mais conversei com meu professor o poblema é que ele é focado em um unico objetivo dinheiro :/ me passou um treino por passar que nao ta me fazendo muito efeito , queria uma dica de treino para perder a pochete e até mesmo um termogenico ou algo do tipo oque voceis acham ? bom obrigado desde-ja e feliz natal muita paz <3