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Pedro.Lima

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  2. Pedro.Lima
    monta 6 a 7 refeições com isso em cada uma: -200g de Carbo bom (macarrão integral, arroz, batata doce, batata inglesa) -100g de proteina(carne vermelha, frango, peixe) -2 ovos Inteiros -saladas e vegetais avontade
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