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po, to acompanhando o seu relato pq eu não to tendo muitos ganhos com o jack3d não! mas vamo que vamo!

Bom, vo fala um poco sobre o que li, falaram sobre Insonia, eu tomo meu jack3d entre 8 e 9 horas, e treino meia hora depois que tomei, não me deu nada de insonia, nem tirou meu sono, eu deito na cama, 10 minutos já to dormindo e só acordo de manha pra trabalhar..e os resultados, não achei nada demais, hoje vou para o 12° treino, vamos ver, to tomando 2 scoops já cada treino e ta susse..vlw

11° Treino: Pernas Forca: Boa Disposicao: Boa Fadiga: Boa Vascularizacao: Normal Pump: Normal

10° Treino: Costas Forca: Boa Disposicao: Boa Fadiga: Boa Vascularizacao: Normal Pump: Boa Tive um bom ganho de força, com intervalos de 30s consegui aumentar cargas e fazer mais repetições do que antes eu suportava, vamo que vamo!

9° Treino: Ombro e Triceps Forca: Boa Disposicao: Boa Fadiga: Normal Vascularizacao: Normal Pump: Mais que normal Bom mudei meu treino e agora to treinando ombro e triceps juntos... já to tomando creatina a mais de 13 dias e jack3d a 9 dias..senti uma melhora, mas muito poco, quase nada...e acho que a melhora que eu tive deve ter sido pela creatina ainda...até agora jack3d foi perca de dinheiro, mas vamos ver até o fim! Otra coisa, esse "Normal" que eu to botando é em comparação a como eu tava antes de começar com crea e jack3d, Normal = não mudo nada do que eu ja tava antes de tomar, em breve vo postar as medidas, e os ganhos, so medi antes de começar, no fim do relato posto os ganhos, vlw Otra coisa, esse "Normal" que eu to botando é em comparação a como eu tava antes de começar com crea e jack3d, Normal = não mudo nada do que eu ja tava antes de tomar, em breve vo postar as medidas, e os ganhos, so medi antes de começar, no fim do relato posto os ganhos, vlw

Cara eu vou ser sincero, pra mim o jack3d não mudo NADA, em alguns treinos eu sinto uma coisinha a mais, mas nada demais, tava tomando 1 scoop na primeira semana, aumentei pra 1,5 até hoje, será que do uma aumentada pra 2 pra ver se melhora?

Bom brother, não desanima que você não é o unico, to tomando o jacked a um tempo e não vi resultados, desde pump, energia, fadiga, força, não me ajudou em nada pra ser sincero... até agora ao menos não me ajudou em nada. 7° Treino: Fiz um circuito malhando 2 musculos de cada dando um estimulo diferente já que na terça eu ia mudar o treino Forca: Normal, em alguns exercicios eu notei mais força e resistencia. Disposicao: Normal Fadiga: Mesma coisa da força, em alguns exercicios melhorou. Vascularizacao: Normal Pump: Normal 8° Treino: Peito e Biceps Forca: Boa Disposicao: Normal Fadiga: Normal Vascularizacao: Normal Pump: Normal Treino foi meio normal, consegui aumentar bastante carga em 3 exercicios de peito, 1 deles que eu tenho dificuldade de aumentar, mas eu to esperando mais do jack3d, ao menos até agora tá deixando a desejar.

6° Treino: Treino de Pernas e Ombro Forca: Mais que normal Disposicao: Mais que normal Fadiga: Boa Vascularizacao: Normal Pump: Normal Aumentei bastante pesos e consegui manter ou fazer mais repetições...

3° Treino: Treino de Peito/Biceps Forca: Boa Disposicao: Mais que normal Fadiga: Boa Vascularizacao: Normal Pump: Normal Treino ótimo também, em plena segunda feira, fds sem treinar, totalmente descansado, foi muito bom, fiz todos exercicios com 30s de descanso corrido treinei em 35 min e sai com vontade de treina tudo denovo hioaeiae 4° Treino: Treino de Triceps Forca: Boa Disposicao: Boa Fadiga: Boa Vascularizacao: Normal Pump: Normal Treino de triceps, talvez um dos melhores que já fiz, aumentei carga em todos exercicios e mesmo assim consegui fazer mais 1 ou 2 repetições... 5° Treino: Treino de Costas Forca: Normal Disposicao: Menos que normal Fadiga: Baixa Vascularizacao: Normal Pump: Normal Tive que trabalhar até mais tarde, e fui treinar as 11 da noite, sendo que so tinha levado comida pra comer até as 7 da noite, resultado, fiquei um tempo sem comer, cheguei em casa na corrida, comi e já tive que ir pra lá pq a academia fexa a 00:00! Sai de lá desolado por não ter conseguido treinar bem, mas que nada!

2° Treino: Treino de Pernas/Ombro Forca: Um pouco melhor do que o normal Disposicao: Normal. Fadiga: Normal Vascularizacao: Normal Pump: Normal Treino foi tranquilo, foi otimo..rendeu bem

Começando com Creatina e Jack3d (02/06/2010) O Treino já foi iniciado mas vo começa o relato HOJE! Meu faço minha refeição pré 18:30 +/-, lá pelas 19:30 tomo o jack3d e 20:00 +/- começo o treino. Idade: 20 anos. Altura: 1,70 Peso: 71,1kg BF: entre 11% e 13%. Medidas: No momento to sem internet, e to fazendo os relatos no trabalho, amanha já posto as medidas! Tempo de treino: 1 ano e 2 meses mais ou menos, com uns 6 7 levando a sério realmente, treino 4 vezes por semana (Segunda, Terça - Quinta, Sexta) Complemento com Whey Malto e Albumina faz 4 meses. VAMOS LÁ! Tomando o Jack3d: 1 scoop na primeira semana. 1,5 scoop na segunda e terceira. 2 scoops até acabar o jacked. Como quinta da semana passada era feriado eu treinei na quarta e sexta tomando o jack3d! ________________________________________________________________ 1° Treino: Treino de Costas Forca: Normal Disposicao: Um poco mais disposto, mas era a empolgação acho. Fadiga: Menos que o Normal. Vascularizacao: Normal Pump: Normal Senti um pouco de ânsia só e um poco de enjoo...mas foi tranquilo

queria saber de alguem que ja tomou creatina saturando, e não saturando, se teve alguma diferença etc, se foi melhor ou não, comecei tomar hj creatina, não to saturando não, 5g no pós com whey e malto, otra duvida, será que rolar levar whey malto e creatina misturado já tp, dissolve a creatina com agua quente, e dps jogar o whey e malto ali junto e levar com tp 50ml de agua so ali dentro, e tomar dps do treino (1 hr dps) ou pode ter uma perda de qualidade da proteina etc.. algo assim

Começando hoje a usar, Creatina Universal 500g...vo satura 15g/dia :S por 7 dias, dps 5g/dia, não sei se é a forma mais certa.. mas tudo bem

Depende eu acho que treinando forte e focado o corpo obsorve mais, e sobre o jack3d, não sei como usar, creatina tem gente que satura, outros não...

Bom, chegou meus suplementos hoje, jack3d + creatina 500g, vo faze saturação de creatina na primeira semana, 5g de manha, 5 de meio dia, 5 de tarde e 5 no pós treino! dps da primeira semana vo tomar só 5g no pós... Jack3d nunca tomei, veio 1 scoob dentro do potinho, tomar 1 cheio no pré? como tem 2g de creatina por scoop não tem problema de tomar as 20g de creatina por dia né? e também nem sei se é a forma correta de toma o jack3d, eu li 1 scoop no pré, 30 45 min antes do treino, quando respondido pode deletar o topico, vlw! Dei uma procurada nao vi nenhum topico sobre, só se procurei mal, vlw

eu compraria 2 jack3ds dai..é facil chegar? crea então desisto? 1kg é facil parar na alfandega pelo que tu disse..

olha vo te fala uma coisa, praticamente tudo importado é melhor, probiotica é o melhor na minha opinião dos NACIONAIS, mas eu tomo o ultra pro da universal se você tiver grana pega o Optimum..malha um tempo sem tomar nada, teu corpo não tá nem adaptado ao treino, começa comer de 3 em 3 horas caso você não faz ainda, tomar algo pra não engordar, como já disse, não é a hora ainda pra tu suplementar, espera um tempinho, depois começa tomar um whey+malto e se quiser manda uma albumina que é o basico...

procura um vendedor do brasil e seja feliz, eu to pensando na questão de custos tb, com um vendedor uma creatina 1kg tá 250 300 conto..um nano 150+ e tudo a vista, é foda ter 300 conto pra dar ali a vista, essa é a questão saca? mesmo depois de "Liberado" ainda pode se barrado o suplemento? acho que agora deve ser mais liberal, acredito eu né..

uhn..ebay então não vale a pena pelo risco?

esse jack3d que você vende por 140, dura qtos dias?

aham, to ligado, mas um jack3d aqui tá caro, crea 1kg então..e ainda tem que ser a vista.. se tivesse um site aqui que fizesse por cartão eu compraria..um jack3d e creatina 1kg seria um pacote "grande" pra parar na alfandega?

Moro em SC, achei barata essa creatina prolab que tu tá vendendo...so que eu compro minhas coisa tudo por cartão, e pago em vezes, não tenho tp 200 reais pra dar em 1 mes..por isso eu opto sempre por comprar online..ebay então, desisto? pelo que vi é facil dar merda..eu nunca comprei nada de lá, tem um site (skypro) que tu cria conta e ele gera um endereço falso nos EUA, dai tu paga uma taxa tp, se o produto é 25 dolares (50reais) vc paga 85 reias e a skypro manda pra você, mas isso não mudaria nada, iria cair na alfandega do mesmo jeito..eu queria compra uma crea1kg + 1 jack3d pq o no-shot é mt grande..

Tipo o "Frete" que eu falei é, o preço do produto digamos que é 25 dolares, mas não vo te que pagar só os 25, tem um preço pra chegar na minha casa...eu to ligado nisso de reputação também, antes de comprar eu vo olhar a reputação sim e ver se realmente o vendedor é de confiança...

E qual seria o preço do "Frete?" 100% em cima do produto? eu gastaria +- uns 60 dolares (120 reais) pagaria 240?

Bom, amanha vou fazer o pedido então, otra coisa, demora 1 mes pra mais né?