ligabo

Em toda minha vida nunca joguei um peso no chão. Não entendo essa paranóia... Declinado desnecessário?

Já fui mt assim tb, a favor de remédios para tudo rss. Hoje não, ainda bem... de qq forma, espero q se sinta feliz assim, e busque o que é melhor para externa e internamente. O melhor sempre está por vir. Bjão e cuide-se menina. ----------------------------------------------------- Muita lombeira hoje depois das 14hrs. Lancei 2 doses de salbu + cafeina durante a tarde. Muita vontade de doce, demais!! Fiz o que achei mais conveniente, comprei guaraná mantiqueira, e tomei quase 1 litro de tarde, e mais 500ml agora. Lancei um "diuretico natural", e agora ficarei urinando e saciado dessa vontade. "Ah vc fez loucura véio" Prefiro beber, do que mandar gordura demais, carbo demais, comer doce demais, e biscoito e alto IG de forma absurda. E alem do mais, meu corpo precisa de liquido pra compensar as perdas. E eu tava pirando. Deitei a tarde as 18hrs e cohiclei 3 vezes e acordei as...19:30. :/ Amanhã, treeeeeino de peitoral e biceps monstruoso!!!! Abraços! ------------------------------------------------ Vídeo do dia: https://www.youtube.com/watch?v=_JybkqBGrVs Abraços Hazama, sei q está ai!

Sabe o que é mais engraçado? Eu não te conheço, mas uma coisa eu levo certeza: Evito brigar no forum, pq pelo menos aqui, td mundo tem uma causa em comum, e tópicos em off apenas emporcalham essa "relação". Você me chama de ninguem, não me conhece, e me julga, apenas por ser contra sua idéia. Se vc age assim aqui, imagino como não age pessoalmente, com seus "amigos", contra tudo e todos... Mas...não chegarei a seu nivel. Te reportei, com a seguinte teoria: Eu preciso dizer q me senti ofendido, pois de certa forma não ataquei ninguem em especial do forum? Infelizmente as pessoas tem idéias, e não desejam ser contrariadas..." No fundo no fundo, o ser humano é assim. Se vc tem suas idéias e opiniões, não precisa atacar a mim ou ninguem, ainda mais aqui neste forum, pq não vai adiantar de nada. Ao contrário, só vai ser cada vez mais contra sua idéia. Não irei te julgar, pois como disse, não te conheço, e não acho q vc seja um "ninguem". Eu só vou ficar com o que falou o user acima: "Só acho que os alunos da USP se usaram de um estopim horrível, que acabou obstruindo seu poder de argumento e arruinando previamente sua reputação." Não preciso dizer mais nada. Se estão certos ou errados, de certa forma, por causa de alguns, todos se ferraram. E provavelmente, pessoas boas sempre são as mais penalizadas. E isso sempre me revolta. E geralmente estas pessoas não estão no "poder"... Uma coisa tb é certa, não falo sem "conhecimento de causa", e apenas pelo q vejo na "mídia". Vejo q esta virou a maior e melhor desculpa para tudo...

Pq não? Eu já ouvi gente dizer no ginásio que suplemento causa cancer, infarto... e um inutil que já disse que o Arnold usava hormonio retirado de testiculos de homens mortos. Mas nunca pus isso aqui pq não é asneira, é estupidez mesmo...

Ok ok, a mídia tb deu a maconha para os estudantes, e pediu pra eles destruir tudo? A midia fez isso apenas para destruir a "imagem santa do movimento estudantil", tão útil a opinião publica? A midia fez isso apenas para dar "inicio" a essa onda de violencia desenfreada do estado contra a pobre população estudantil infantil miserável? A midia fez isso apenas para dar status ao Sr. governador?? Ou será que os estudantes(não todos) são uns frescos/mauricinhos/playboys/não estão nem ai como a vida, e que só querem saber de zuar, beber e curtir o dinheirinho do papai? Pq pelo q sei, quem quer estudar sério, e rala o dia todo, não tem tempo de ficar fazendo zona!!!! Antes os estudantes eram mais organizados, protestavam pelo q é certo. Hoje pela maconha, e para não ter policia por perto. Ahh isso mesmo, façam greve de estudo!! Não são vcs q pagam mesmo...

Vc esta feliz e ansioso para ir pra uma academia de homem? Boa sorte mano.

É eu vi as fotos. Chuchubeleza... Vc nao está em cutt, vc está alem disso. E com certeza sua força vai cair, ainda mais q vc treina direto. Acredito q com descanso e com esse tempo agora de refeed vc possa aumentar as cargas. Hehe maioria das pessoas querem o milagre pra tudo. Reclamam da vida sentado no bar bebendo chopp coçando o barrigão e julgando a todos. É como digo, ninguem quer ser o último, todos querem o topo, mesmo sem merecer... Segue firme!

Vc ainda acha q dorme pouco? Hoje eu durmi de 3:20 da amnhã e acordei as 6:30hrs. Fiquei acordado até as 8:20, e cochilei disso até as 9:20, porem acordando e desacordando, se é q me entende... (e olha que tinha tomado 3 gotas de clonazepam antes) Hmm pq nao tomo remédio? pq sou masoquista Brincadeira. tive um acidente serio em 2008 que quase me fez perder os movimentos do lado esquerdo, e em função disso tenho problemas no ciatico, miofascial na dorsal esquerda, bursite no ombro esquerdo,entre outros. desde ano passado tenho mts dores no dorsal, e de um mes pra cá vem parando, devido aos treinos de força, e por ter cessado com remedios(que tb não abusava). Pus na minha mente que o corpo teria q lidar com isso e acabar com essa dor sozinha, e não quero ficar dependente de remedio. Espero q de certo, e o psicologico me ajude...O que me mata é o stress, porem recomeço com RPG hoje... Pois é, tava de jejum hoje, e as 13hrs mandei 2 paes com carne e alguns sucrilhos. Agora fico sem comer até a noite... Hmm é o contrário, cuidar da sua mente faz vc cuidar de seu corpo, do seu bem estar, de sua vida em si. Se pensar só no seu corpo e focar apenas nisso vai ficar bitolada e ficar anti social. Mas vc já é bonita, só falta o "algo a mais" agora, q com o ciclo e força de vontade tem tudo pra vir naturalmente(quer dizer, nem tanto kkkkkkkk). Na verdade 02:30 já tinha saido do forum, me perdoe E no seu diario tem uns 3 q já tem pediu em casamento(até o senador lá), pessoalmente então, ui ui ui. Photoshop nada... Bjão garota. E aconselho vc ver sobre melatonina sim, ou zma. ---------------------------------------------- Relato de hoje: Pois é pessoal, 8:30 mandei o t4 100mcg. 11:30 tava no ginásio. Engoli 8g leucina+5g colageno+3g glutamina(deu até calafrio pensando nisso) com 300ml água com ENO, pq é cruel jogar isso na boca(outro calafrio). Realizei 1h 10min de esteira moderada, com bpm entre 100-110. nao joguei salbu e cafeina antes, pq queria ver como estava minha condição. Mt boa por sinal, tive q aumnetar nos 20min finais a velocidade pra poder passar de 100bpm. No final do treino joguei salbu e cafeina pra termogenese e picolinato e vit c pois depois almocei. 16hrs jogo novamente. Peso se mantem estável. Bom. Hoje que estará queimando msm. Para quem ainda insiste que não existe isso de "genética". Quero colocar aqui um resumo de um dialogo q tive qnd estava indo pra esteira. Esse cara tem 40 anos, nunca ciclou, nunca usou suples, e tinha me perguntado 2 semaans atras sobre usar crea. Disse q pra ele era bobagem, mas expliquei e tal. Ele em um shape mt foda, todo veiudo, treina a 8 anos, e quem conhece ele a mais tanto diz q ele nunca ligou p nada, era peão, carregava galoes pesados nas costas, comia bobagem e coca cola sempre, trabalhava na roça antes, e sempre foi mt humilde(e é mesmo). Ele veio me dizer q nao ia usar mais crea, pois tinha feito avaliação fisica com instrutor com uso de maquinas, e tinha dado 5% de gordura corporal(5%)!!!. E eu não duvido... Eu perguntei: vc toma algo, e ele disse "Apenas comida". Que raiva me deu de Deus kkkkkk. Ele come apenas 1h30min depois do treino. Disse q seria mais interessante ele jogar um whey+malto após o treino, ou adiantar ese almoço, ele nao entende NADA. (mais raiva ainda de Deus...). E tipo, se tivesse acessoria antes, e até agora, estaria mt bem no fisiculturismo(de verdade). Foda mesmo... A partir do momento q vc aceita q "cada individuo tem sua individualidade genética", então vc aceita q cada um tem uma genéica. E quem diz q genética não influi em nada, é pq ão enxerga atraves da medicina, e está totalmente atrasado e fora dos padrões. Por isso, se vcs não testarem, e se usarem de "cobaias", não vão a lugar nenhum. nem mesmo ciclos para uns dão certo para outros. Então sempre tentem. Como eu queria ter meus 18 anos, e não ter hipo :/ Assim como tb ter uma familia boa, uma juventude sem doença, e sem dor... Assim como tb agradeço por ter duas pernas, duas mãos, poder enxergar, e correr atrás, sem reclamar... Enfim, cuidem-se crianças Frase do dia: " LA Woman do The Doors é fodástica. Pq os melhores morrem cedo? pq as melhores coisas passam tão rápido? Pq o q é bom dura pouco? Aqui é o inferno mesmo..."

Na última de 3 é cruel kkkkk. Pior é o pessoal que dá uma golada no malto, e faz uma série. Dá mais uma golada, e faz uma série. Dizem que sem o malto não "sentem a força".

Galvão realmente era um senhor narrador de fórmula 1, transmitia emoção do caramba. É só ver os videos no youtube da época do Piquet/Senna e ver como era show! Mas...depois que o Piquet parou, Senna morreu, e Schumacher começou a ganhar tudo, ele desmotivou MUITO, ainda mais que não teve um piloto brasileiro perto de ganhar um titulo. Quer dizer, teve o Massa em 2008, e talvez aquela corrida no Brasil, a qual o Vettel na ultima volta ultrapassa o Hamilton na chuva e eu gritava no quarto feito louco "Vai Massa vai Massa". Essa foi a ultima sobrevida do Galvão..." No futebol, depois de 2002, acabou o encanto... E hoje em dia é mais engraçado ouvir o Cléber Machado narrando que o Galvão.

Se vc não dorme, eu então apenas cochilo toda noite... Questão é que é bem mais complicado umas coisas do q aparenta, e não aparece aqui. Perder 6,5kg em 2 dias, e manter isso no terceiro msm com as dores, sabendo q no dia seguinte vai mais 1-2kg embora, é cruel, e mexe mt com fisico-emocional. Fora q não uso remédio para dor... Tive q jogar uns carbos de alto IG no fim da tarde pq achei q ia ter um treco. Mas comi 1/5 do q comia antes, e já estava satisfeito(ou pensei estar). Está mt bem, parabens. E evolução vem com o tempo. O importante é vc já ter um corpo bem preparado para ganhar "massa". Vai na fé que até pedido de casamento sério vc já tem lá no seu diário, imagina pessoalmente Bjão!

Pra mim está show! Que mania que vcs tem de criticar... Custei achar seu ciclo na pág 45. Até q vc se parece com a menina do seu avatar msm . Abraços, e vamo q vamo!!

Já disse e repito: Estudante antes protestava contra o governo, hoje protesta a favor da maconha, e amanhã protestará a favor do estupro. No passado, até o futuro era mais bonito... Viva a nossa juventude, e o avanço tecnologico que apenas nos torna cada vez mais...atrasado! E antes que me critiquem, parem de inventar mimimi sobre "ah, acontecem coisas lá dentro que a midia não mostra, e bla bla". Engulam suas palavras, pq vcs estão criando um monstro que não existe! Se for assim, a policia não poderá estar em nenhum lugar publico. Se querem fumar, fumem dentro de casa(apenas para ficar por aqui)!! Aluno fazendo greve!?? Tanta gente querendo estudar, e esses frescos fazendo graça. Francamente...

Milla Milla vc não dorme não? Apenas quem pode ter insonia e um pouco de depressão sou eu. Ninguem mais... Hoje passei das 17:00 até 00:30 praticamente sem fazer nada(exceto uma venda de trabalho). Tenho notado certa angústia e sinal de depre, fora as dores e caimbras fortes(principalmente abdominais). É como se a mente estivesse parando e o tempo tb. O lado bom é que não tenho sentido quase nenhuma dor mais na dorsal esquerda miofascial, e no ciático. Não irei ao médico. Taquei o fodasse. Porem se eu perceber q estou perdendo a lucidez devido ao que estou passando, serei o primeiro a pedir para fechar aqui, e darei um tempo fora daqui. E quero as fotos Milla. Cuide-se.

Quem diz q perde força em cutt é pq não treina direito. Fato!! Agora q emagreceu fica se achando, chamando de gordo apenas quem tem "problema hormonal". Ahh garotinho pimpão kkkkkk. Milla, cadê as fotos????

Frio, capeta... Alguem me disse hoje: "Realizar 10x20 na rosca direta é o melhor exercicio para biceps/triceps/antebraço".

Po to com mt caimbra na parte superior, dores, to com dor no abdomem, parece caimbra(dsd ontem). Ruim pra tussir. E realizando pushdown hj. Po contrair abdomem era a coisa mais cruel possivel PQP! 18hrs tava querendo cochilar e corpo não dormia, tremendo e SNC bem ativo. Nem jogeui a quarta dose do dia de salbu+cafeina. Pelo menos pesos se manteve estável, e amanhã AEJ. Espero q pelo menos durma bem. Death Training é mortal mesmo kkkk. Algumas coisas que estou fazendo não relato pois é bem insano, e não sei o que esperar disso. Só sei que to chutando o balde... Abraços, e cuidem-se amores

Spider e Belfort? Não vai dar certo isso...

Maior parte é perda de tempo kkkkk. Isso da parte de desculpa de preguiçoso é verdade... Sem tempo? Anda "fazendo" mt filme? Abraços, e td de bom fera. -------------------------------------------------------- Pô, na boa, sempre que entro aqui tem 1 ou 2 off lendo meu diário. Medo que seja o Pengo visualizando td e louco pra dar esporro e fechar isso -------------------------------------------------------- Relato 8/11/11 - Terça feira Treino: Deltóide/triceps/Panturrilha Ontem eu tava com caimbra em tudo! meu rins esquerdo a noite tava doendo, e eu batendo nele. Dormi mal pra caramba como já disse antes. Mandei leucina e gluta antes de sair do trabalho junto com 400mg cafeina e 4mg salbu e já cheguei no ginásio após 30min suando! Treininho foi esse: 1- Desenvolvimento aparelho pegada pra fora. 4 series. 33/40/47/54kg. Rep em 14/12/9/5. Cruel, mas aumentei carga nisso. 2- Levantamente lateral em pé á lá Vince Gironda sem descanso. 1 serie. Pega halter de 16kg, faz 10 rep, pega de 14kg, faz 12rep, pega de 12kg, faz 15rep, pega de 9kg, faz 13rep, pega de 6kg, faz 15rep, pega de 3kg, faz mais 18rep, e no fim, pega de 16kg em cada mão novamente, e faz mais 6rep pra matar de vez o q resta de dignidade na sua alma!! 3- Cross gancho baixo puxada alta unilateral. 1 serie com dropset. 10kg para 10 rep, 5kg mais 5rep. 4- Crucifixo inverso em pé. 2 series. Halteres de 10kg e 13 rep. Halteres de 14kg e 8rep pesadas. 5- X no cross com gancho alto. 2 series. Primeiro com drop com 15kg e 10kg, rep em 6 e 8. Segunda serie 10kg cada lado e 8 rep. Parada pro banheiro... 6- pushdown cross. 2 series. Primeira serie rest pause bem louco com placa 10 faz 15 rep, espera 15 seg poe placa 11 e faz mais 12rep, espera 15 seg e poe placa 12(13 no total) e faz mais 9 rep. Segunda serie dropset com placas 11/10/8 e rep em 8/10/10. 7- triceps testa deitado. 2 series. 20kg e 22kg. rep em 10 e 6 bem lento. 8- triceps com halter por trás da nuca sentado. 2 series. halter de 16 e 18kg. Rep em 15 e 10. 9- gemeos em pé. 1 series insana de 5 mini "drops" com carga máxima com rep em 25/22/20/20/15. No fim 20min esteira. Abraços! --------------------------------------------- Música do dia: https://www.youtube.com/watch?v=41ohFqkhASU Frase do dia: "No passado, até o futuro era mais bonito..."

Mulher não se entende... Isso é questão do sobrenatural.

Hoje sonhei que iriam criar um tópico sobre isso. Estou até arrepiado...

Ele vai conseguir superar a pior transmissão que vá ouvi na vida: Datena narrando Barça(de Ronaldinho) x Real Madrid em pleno Santiago Bernabeu, na qual Ronaldinho deu show. Problema que Datena na Band estragou COMPLETAMENTE o espetáculo. Galvão vai superá-lo...

Até proteina causa pico de insulina. Não se preocupe com isso...

Hehe ficou puto com os halteres. E na minha q só vai até 20kg kkkk. Fiquei puto ontem montando um de 22kg pqp! Diclofenaco dietlilamonio e tandrilax ajudam. Porem em 2-3 dias se for um inchaço leve passa. Abraço!

Bom dia. Mandei t4 hj de manhã. Dormi mal pra caramba. A noite tava com caimbra virando pra trás, no banheiro, pra deitar, meu rins esquerdo tava uma loucura! Dava uns tapaz nele e falava "Fica quieto ai seu fdp!!" Dormi de 1 as 3, de 3:20 as 6 e ai fiquei acordado até as 7:20 e dormi até as 8. mandei t4 esó comi as 9:10. Não fiz AEJ(óbvio). Mas só vou pro ginásio entre 12:30/13:00. dar um intervalo de 3:30-4hrs sem comida para fazer uma caminhada e treinar. As 9:20 mandei 2mg salbu + 100mg cafeina. Pre treino manterei 8mg salbu + 400mg cafeina, será assim até amanha. Quinta chega meu marax. Abraços e cuidem-se!