NOFAP

Dia 65

Dia 64 Ontem senti uma dor muito tensa nas bolas, mas hoje estou melhor com libido bem alto é mais difícil mas eu me sinto mais confiante e mais animado quando libido esta mais alto, esse período esta sendo uma montanha russa de emoções mas hoje estou bem feliz é isso que é importante pensar no hoje deixar a batalha de amanhã pra amanhã. É isso força pra quem esta em mais um dia de luta com P e M.

Dia 63 É realmente quando se esta em nofap tudo é mais intenso quando eu me sinto feliz é ótimo, mas tem dias que por alguns motivos pessoais bate a raiva é muito tenso não descontar no PMO

kkkk realmente agora que eu reli o meu comentário deu essa impressão mas valew pelo conselho.

Verdade, todas as minhas quedas anteriores foi porque minha motivação era me tornar melhor para os outros e quando alguém não reconhecia meu valor eu tinha uma recaída, mas agora eu estou nessa luta por mim, pra minha própria aceitação. Tenho 19.

Dia 62 Ontem fiz uma apresentação muito boa juntamente com meu grupo, e ontem em especial eu estava com uma desenvoltura muito melhor muito mais dinâmico quase sem nenhuma ansiedade e nervosismo, fiquei muito feliz com essa mudança tão drástica em pouco tempo de nofap. Agora eu percebo como esses 8 anos da minha vida me masturbando foram em grande parte uma perda de tempo é como se eu estivesse em coma, mas estou conquistando o que eu já devia ter conquistado antes aos poucos vou chegar onde eu deveria estar. E uma coisa que eu vi sobre banhos gelados em um relato no youtube e percebi que é verdade é que nele da pra perceber como a temperatura do nosso corpo é quente, porque por mais que a sua pele esfrie você ainda sente aquele calor dentro de você, é muito boa essa sensação.

Obrigado cara, eu também gosto muito de ler o seu relato e o do pessoal, dividir experiências e principalmente lembrar que não estou sozinho nessa briga diária com P e M espero que este tópico nunca feche porque ele me ajuda muito mesmo.

Dia 61 Sem muito o que falar neste relato apenas que estou bem tranquilo sem ansiedade, raiva, urges devido a isso estou muito bem e a auto estima também esta ótima.

Valew mano vamos mostrar pra nós mesmos que temos auto controle, deixar de ser dominado por esse vicio.

Dia 60 Em relação ao nofap estou em um "ambiente de conforto" não tenho tido urges, a libido esta média e estou confiante e feliz, sem vontade de ver pornografia, e estou bem feliz pela contagem pois nunca havia chegado nem perto de onde estou e espero nunca voltar a pratica de PMO.

Dia 59

Dia 58 Estou me sentindo ótimo, sem vontade nenhuma de assistir pornô nem me masturbar, estou com a auto estima lá em cima, acredito que hoje esta sendo o melhor dia de nofap até agora. Nofap é o melhor estilo de vida que existe.

Dia 57 Estou ótimo, agora que voltei a estudar e estou começando o TCC estou com menos tempo ocioso o que tem tornado esses dias mais fáceis, eu sempre ficava preocupado em falar em publico mas agora nas apresentações em sala toda aquela ansiedade sumiu, contato visual continua forte, e antes de começar o nofap eu ficava me perguntando porque as meninas não olhavam pra mim parecia que eu era invisível, mas percebi que elas não olhavam pra mim porque eu não demonstrava nenhum interesse nelas ficava ocupado demais olhando pra bunda delas e esquecia de olhar nos olhos pra ver se ela correspondia o meu olhar. "...Eu vi o tempo passar, vi pouca coisa mudar então tomei um caminho diferente..." Charlie Brown Jr.

Então quase todos os dias eu tenho um pequeno momento de fraqueza em que penso em cair, mas o que tem me ajudado bastante é correr na esteira e sempre tenho tomado banhos gelados, e tenho evitado assistir séries e filmes que eu sei que tem muitas cenas de sexo como por exemplo Game of thrones. E também eu tenho um calendário no meu quarto onde vou riscando a cada dia que passo sem e marcando quando foi minha ultima polução noturna, isso também me motiva bastante me deixa mais focado no desafio. E o que também me impede de cair quando bate aquelas "urges" é não pensar nos benefícios que o nofap vai fornecer e sim os benefícios que você já adquiriu, eu sei que ainda tenho muito o que melhorar no quesito social porque eu tenho sérios problemas devido a uns traumas de infância mas comparado ao cara que eu era 56 dias atrás eu mudei drasticamente. Acho que é isso cara boa sorte pra ti também porque só a gente que faz nofap sabe o quanto é difícil. Vlw mano, como eu já falei antes só a gente que faz nofap sabe como é difícil, força pra nós!

Dia 56 Estou feliz por ter chegado a 8 semanas sem PMO, espero que se torne um habito e que eu não volte a praticar masturbação e muito menos ver pornografia, e realmente meu contato visual melhorou muito agora não me sinto mais invisível, e não me sinto mal em ser o centro das atenções na verdade acho até bom, pra mim esse já é um grande progresso.

Dia 55

Dia 54 No PMO Hoje é o pior dia de nofap estou com uns problemas pessoais e estou bem triste, e como algumas pessoas já disseram é muito difícil não recorrer ao fap quando bate o estresse e a tristeza, mas vou tentar vencer mais esse dia.

Dia 53 no PMO

Dia 52 No PMO

Dia 51 No PMO To puto, mas iniciando mais um dia de NOFAP

Nossa acabei de ficar muito puto, voltando do ensino técnico de boas na minha, de repente vem um travesti falar da minha bunda, primeiro quero dizer que a opção sexual é dele o problema é dele mas essa atitude me deixo perplexo, misturou tudo na minha cabeça fiquei puto e inibido ao mesmo tempo fui na direção dele mas depois lembrei que sou contra a violência ainda mais que essa situação nas manchetes estaria mais o menos assim " Jovem agride Homossexual inocente por preconceito", então deixei pra lá mas não sei se é por causa de um inicio de flatline mas fiquei frustrado. Esse é um lado do nofap que ainda preciso "domar" porque eu realmente estou ficando estressado fácil e uma hora posso fazer besteira.

Dia 50 No PMO Já posso me considerar um X Men? Se foi de uma mina acredito que não @Botcheta

Complicado também tenho esses dias que me sinto retraído e sem o menor animo, mas amanhã estou torcendo pra estar com animo lá em cima porque começa o segundo semestre do técnico e vai ter umas minas novas e a primeira impressão é muito importante preciso entrar igual um alpha kkkkk

Pode ser uma flatline o seu cérebro estava acostumado a receber muita dopamina através da pornografia e masturbação e quando você parou ele ficou sentindo falta, o que pode causar tristeza, mas depois de reeducado o cérebro consegue achar prazer em outras coisas como uma conversa com uma garota, eventos sociais, apreciar a natureza, ouvir musica e varias outras coisas essas pequenas coisas que agora parecem corriqueiras depois de um tempo se tornam prazerosas na verdade toda a vida fica mais prazerosa, pois quando praticamos a masturbação vemos prazer somente nisso, e deixamos de aproveitar muitas coisas extremamente importantes.

Dia 49 No PMO Amanhã começa aula no ensino técnico vai ser um bom teste para ver se mudei, mesmo que seja só um pouco já fico feliz porque sei que para realmente voltar ao que eu era sem fap vai levar um bom tempo mas a cada dia estou melhor graças a Deus.