Estou na Academia a um mês, estava parada a 6 anos.
Tenho 1,65m, Pesava 59kg, 80cm de cintura, 96cm de quadril 86cm de busto.
após 15 dias de dieta perdi 3kg e agora estou com 56kg 74cm de cintura, 94cm de quadril 84cm de busto.
Eu tive dois filhos e meu sonho é perder a barriga e remover a flacidez. Como estou quase no peso ideal, que seria 55kg.
Quero aumentar o bumbum, quadril e pernas e perder o resto da barriga.
Meu medo é tomar suplemento e aumentar a barriga ao invés de perder!
Como faço??
Minha dieta é com chá verde e salsinha, cortei todo tipo de massa (macarrão, pizza e pão), utilizo as frutas e verduras e legumes em minha alimentação, e tirei qualquer tipo de alimento que possa causar inchaço.
desde já agradeço.