quando se fala q o aerobico deve ser feito longe do horario q eh feito treino com pesos.. estamos falando de quantas horas?
meu problema eh.. vou começar uma fase de hipertrofia e vou começar a ingerir carboidratos e tomar suplementos. o problema eh q nao quero engordar.. eu ja li bastante e sei q eh dificil.. q deve-se escolher um objetivo.. mas quero pelo menos reduzir o tanto q vou engordar nessa fase
Aerobico Com Hipertrofia ?
em Treinamento
Postado
ola gente..
tem uma materia no site chamada Aerobicos para fisiculturistas
aqui vai o link http://www.hipertrofia.org/blog/2010/03/10/aerobicos-para-fisiculturistas/#more-1438
quando se fala q o aerobico deve ser feito longe do horario q eh feito treino com pesos.. estamos falando de quantas horas?
meu problema eh.. vou começar uma fase de hipertrofia e vou começar a ingerir carboidratos e tomar suplementos. o problema eh q nao quero engordar.. eu ja li bastante e sei q eh dificil.. q deve-se escolher um objetivo.. mas quero pelo menos reduzir o tanto q vou engordar nessa fase
obrigado desde ja