Dihogo_kido

Saturação com CREATINA é disperdicio mano! e pode te fazer mal, é comprovado cientificamente que o corpo não metaboliza mais que 5 gramas diárias de CREATINA o amais disso é SOBRECARCA! é LITERALMENTE expurgado via urina! tremento gasto de grana! e fora que se vc não tomar no minimo 3 litros de àgua por dia pode ter pedra nos rins...cuidado velho! CREATINA não é brincadeira! tomar com consciência! tomo creatina 5 gramas depois do treino + Maltodextrina + WHEYPROTEIN ISO duas semanas sim uma não para dar uma folga para os RINS tomando apenas WHEY e MALTO. e Vamos acompanhar!