araujo43
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araujo43 deu reputação a Mirai Trunks em [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Fala cara, tranquilo?Chuto entre 13 e 14%...Iria de bulking
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araujo43 recebeu reputação de psicomaromba em Avaliaçao de treino
Aumentaria as séries:
Supino reto 5x de 6 a 10
Cruxifixo inclinado 4x de 8 a 12
Supino declina com halteres conjugado com cruxifixo declinado 3x de 6 a 10.
Eu gostei da escolha dos exercicios, por ser um ABC, o volume está bacana.