André Vieira
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André Vieira deu reputação a pivateli em Avaliação do Shape - Qual meu biotipo?
Eu particularmente não acredito em biotipo, mas você é um ecto-meso
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André Vieira deu reputação a mathhh em [Falta de Pesquisa]Cochilar no pré-treino pode prejudicar algo?
se você come carboidrato nessa sua refeição pré treino é normal mesmo dar uma lezeira, carbo = aumento de insulina = sono.
se não quiser mais ter esse sono antes do treino ou reduzir bastante, troca seu pre treino, deixa só proteinas e gorduras, passa o carboidrato pro pós treino..
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André Vieira deu reputação a lucasf21 em [Falta de Pesquisa]Cochilar no pré-treino pode prejudicar algo?
Se vc não ficar cansado não há problemas, se eu dormir antes do treino meu treino fica uma merda...
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André Vieira deu reputação a Tupac! em Entorse articular seguida de luxação no ombro
Sofro com esse problema faz tempo,e mais dores nas claviculas tb, ombro desloca facil... O que te recomendo eh ir a um medico msm, ver uma fisioterapia ou uma possivel cirurgia. Tambem tente fortalecer o ombro com exercicios leves, fortalecimento do manguito rotator tb no elastico, alongue com mais frequencia
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André Vieira deu reputação a valtin em Entorse articular seguida de luxação no ombro
Sim. Desloquei o ombro, ortopedista que colocou de volta. Fiquei uns dias com a imobilizacao. Insisti 3 anos com dor sem voltar ao ortopedista, com sub luxações reicidivantes com frequência. Chegou um ponto que a dor era insuportável. Tive que operar.
A cirurgia foi bem tranquila, artroscopia é muito de boa, 3 âncoras em alguns ligamentos.
Se voce tiver reicidivantes ou dor ainda é indicativo que precisa olhar melhor o dano articular (e não vai ser com raio x).