rafajaca

Peso: 125kg Altura: 1,84cm Idade: 27 anos TMB: 2494 BF: 32% Consumo de água diário- ~4L Quero emagrecer e fui num nutricionista. Fiz a dieta do nutricionista dos 139kg até agora (125kg), mas acho que ela não me sustenta mais, pois sinto muita fome. Com isso, resolvi procurar sobre dietas e acabei chegando aqui. Após ler bastante coisa resolvi me aventurar e fazer uma dieta e gostaria que avaliassem ela. Estou aberto a qualquer sugestão. Pratico Crossfit 3 vezes na semana e futebol 1 vez.