leitholdUSA

NAAAAAAO!
MUSCULAÇÃO SÃO 3 COISAS VOU TE PASSAR A FORMA PERFEITA
DESCANSO: DORMIR O MÁXIMO QUE PODER.
TREINO: O MAIS BÁSICO POSSÍVEL, NO MÁXIMO DROP SET.
ALIMENTAÇÃO: 2,5 Pro, 1,2 fat, o resto de carbo.
Pronto forma perfeita, me pague 200 pilas huahus!

Sou novo nesse mundo e em 5 meses tive MUITOS bons resultados de forma natural. Acredito que se você seguir sua alimentação corretamente e realmente fazer um treino que realmente dê estimulo ao seu corpo você vai evoluir, sei que os primeiros 6 meses realmente são milagrosos, mas o que eu vejo é que muita gente que se julga fazer tudo correto e todos os dias dando pequenas falhas. Dieta meia boca lhe trará resultados meia boca, não dependa da sorte, dependa de você. O que falta pra muitos é determinação, e não confunda determinação com obsessão. aquela 1g a mais ou a menos que você deixa em suas refeições também dará diferença no final do mês, Resumindo, o que eu vi nesse pouco tempo é que muitas pessoas se preocupam com coisas insignificantes e não dão importância a coisas que realmente fazem a diferença. Mas quem sou eu pra falar né, minha opinião é apenas de um novato, leigo e sem conhecimento.

Sobre o caio, acho interessante a dieta ''flexível'' porém muito fora de mão, pelo menos pra mim. Não tenho paciência e nem dinheiro para todos os dias ''bater os macros'' do jeito que ele bate, sendo que ele vive colocando ''1 scoop de whey'' em quase todas as refeições para conseguir bater as proteínas diárias, bato os macros de forma quase tabelada mesmo sabendo que não é o melhor, pois acho que a variação de alimentos e a preocupação com fibras também são muito importantes e dão resultados. Sobre ele ser natural ou não pra mim pouco foda-se o que importa é que ele chegou em um shape muito bom e está usando isso para ganhar dinheiro fazendo o que gosta, ele na verdade é esperto.

Tem muitas pessoas frustadas que só porque ela não tem resultados de forma natural ninguém pode ter, e pregam que para ter resultados você tem que fazer uso de AE's, tsc tsc.

O dia que eu ver um natural com 4 anos de treino com esse shape aqui eu paro de treinar

https://instagram.com/p/3zoZ5OHmIU/?taken-by=botturacaio

Que isso, o cara é grandão mesmo hein.
Será que se eu tomar as bomba que ele toma eu não entro numa camisa ppp igual ele?
Que isso, se eu vejo um cara desse na rua eu tenho certeza que é mr olympia.
kkkkkkkk cada uma mano
O moleque (a gosto dele) conhece os melhores ângulos e efeitos e ponto, ninguém vê os vídeos dele pra ver como ele ''realmente é''
Se eu corto essa foto que ele foi marcado no vídeo do ander, posto aqui e tampo a cara dele eu duvido MUITO que alguém sequer DIGA QUE O BOTTURA TREINA.
Mas enfim né, aquele velho problema.
Se tem um shape bom, é drogado. Aqui, a partir do momento que você é natural e atinge um shape de respeito sem tomar ''lol, 500.........g trembo.......... all day.............. trembo de vdd gh pele fina..........,,, lol,,, trembo dos deus,,,,es vai lhe deixar... colocar encima,, do palco,,, do olympia lol'' você é automaticamente excluido do círculo de amizades que aqui temos.
Infelizmente, é a realidade. Hoje presenciamos um fórum na busca de um corpo bom MAS QUE, se você atingir um corpo bom, você é liar.

Quero apresentar para vocês uns caras muito mais antigos, de uma época em que - indiscutivelmente - não existiam suplementos, muito menos anabolizantes e tampouco o conhecimento sobre nutrição de hoje:
 
LYSIPPOS
216 depois de Cristo.
 
LAOCOONTE
40 ANTES de Cristo
 
A questão aqui é, que pessoas serviram de modelos para essas estátuas tão antigas! Sabemos que existiam pessoas com esse físico naquela época graças ao que restou de arte antiga hoje. Os gladiadores romanos, os espartanos e os gregos tinham físicos incríveis que fariam inveja a muitos hoje. Então temos que nos perguntar, como esses caras treinavam?
 

Quero apresentar para vocês uns caras muito mais antigos, de uma época em que - indiscutivelmente - não existiam suplementos, muito menos anabolizantes e tampouco o conhecimento sobre nutrição de hoje:
 
LYSIPPOS
216 depois de Cristo.
 
LAOCOONTE
40 ANTES de Cristo
 
A questão aqui é, que pessoas serviram de modelos para essas estátuas tão antigas! Sabemos que existiam pessoas com esse físico naquela época graças ao que restou de arte antiga hoje. Os gladiadores romanos, os espartanos e os gregos tinham físicos incríveis que fariam inveja a muitos hoje. Então temos que nos perguntar, como esses caras treinavam?