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FelipePrieto

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Posts postados por FelipePrieto

    Alta ingestão de proteínas causa problemas renais... só que não!

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Em 17/01/2016 em 14:14, Daniel C. Dávila disse:

    Consultei médico nefrologista (Especialista em rins), o que ele me falou foi que a minha ingestão de proteínas precisa ser igual a minha ingestão de água, mas é mais fácil eu ter o cálculo renal (pedra) do que ir para uma hemodiálise é mais fácil eu foder meus rins me enchendo de anabolizantes do que com dieta proteica. 

     

    Tanto que no ultrassom eu tinha um microcálculo em formação e olha que eu tomava uns 6L de água por dia, mas mantive minha ingestão de proteínas igual só aumentei o consumo de água bebida e to de boas e consultei em junho/2015. O problema mesmo era meu ácido úrico mais elevado, mas alterei a dieta.

     

    Resumindo como funciona o rim em relaçao as proteínas, como o médico me explicou.

    Pega um jarra e coloca um 1L de água, agora coloca o suco tang que seria a proteína, vai ficar bem forte o suco, quanto mais forte mais probabilidade cálculo, agora coloque isso em uma jarra de 8L vai ficar bem melhor.

     

    Ou seja, com o alto consumo de proteínas com pouco consumo de água vai inicialmente provocar cálculo renal e não te levar pra hemodiálise. 

     

    Esqueci de comentar: Eu falei pra ele que eu tomava Whey e creatina, e ele disse que tava de boas, só manter o consumo de água. 

     

    E eu fiz uma caralhada de exame, exame de sangue, 3 de urina, ultrassom e uma parada que ficava medindo minha pressão arterial de hora em hora a cada 24h. 

     

    Mano, isso me deixou mais tranquilo...

    Apenas na Ureia e Creatinina que os exames apresentaram divergencias. E o que me preocupa é que comecei a ciclar mesmo com essas divergencias kk...

    Ureia: 62 mg/dl -> de 15 até 50

    Creatinina: 1,46 mg/dl -> de 0,50 até 1,30

     

    Vou triplicar o consumo de agua e seguir o plano..

     

    valeu

    1º ciclo - Masteron + Enantato de testosterona

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Apenas para conhecimento da minha dieta. Estou treinando muito intenso. +/- 2.500 kcal.

    O que vocês acham?

     

    6:00 150g de batata doce + 2 ovos mexido com espinafre

    7:00 BCAA durante o treino

    08:00 whey isolado + glutamina

    08:30/09:00 200g de mandioca cozida + 200g de frango desfiado + 100g de mamão papaya

    12:30 rucula e agrião + 100g arroz integral + 100g feijão + 100g de patinho moido + 70g de brocolis

    15:30 iogurte vigor grego ultra zero + 1 ovo cozido + 20g de pasta de amendoim + 90g de melão + 5g de glutamina

    19:00 rucula e agrião + 100g de batata doce + 100g de frango desfiado

    22:00 21g de mucilon com 170ml de leite semidesnatado + 5g de glutamina

    e meus treinos

     

              SEGUNDA
    ▪ PEITO 
    -SUPINO RETO COM BARRA – 3X12 A 15
    -SUPINO INCLINADO COM HALTER –2X EXAUSTÃO
    -CRUCIFIXO NO HALTER (BANCO RETO DE SUPINO) - 2X DROP-SET
     
    ▪ DELTOIDE/TRAPÉZIO
    -ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTER – 3X8 A 12
    -ELEVAÇÃO FRONTAL COM ANILHA –3X EXAUSTÃO
    (BI-SET)
     
    ▪ TRICEPS
    -TRICEPS PULEY NO CROSSOVER –1X (DROP-SET)
    -TRICEPS TESTA COM BARRA – 1X EXAUSTÃO
     
    ABDOMINAL – CRUNCH 3X10 A 12
     
    HIIT – 12 TIROS DE 40 SEGUNDOS POR 1 MINUTO DE INTERVALO
     
             __TERÇA
    ▪ COSTAS
    -BARRA LIVRE – 3X DE QUANTAS DER
    -PULEY FRENTE BARRA GRANDE –2X (DROP-SET)
    -REMADA SENTADA PEGADA ABERTA (SUPINADA) –2X EXAUSTÃO
    -PULL DOWN NO CROSSOVER COM CORDA –3X10/8/8 (AUMENTA A CARGA A CADA SÉRIE)
     
    ▪ BICEPS 
    -ROSCA DIRETA BARRA W - 3X8 A 12
    -ROSCA HALTER EM PÉ (OS DOIS JUNTOS) – 2X (DROP-SET)
     
    HIIT – 12 TIROS DE 40 SEGUNDOS POR 1 MINUTO DE INTERVALO
     
             _QUARTA
    ▪ PERNA 
    -AGACHAMENTO LIVRE OU GUIADO (SMITH)– 3X8 A 12 
    -STIFF - 3X10/8/8 (AUMENTA A CARGA A CADA SÉRIE)
    -LEG 45- 2X(DROP-SET)
    -FLEXORA DEITADA OU SENTADA –3X10/8/8 (AUMENTA A CARGA A CADA SÉRIE)
    -EXTENSORA –2X EXAUSTÃO
     
    ▪ GEMEOS
    -GEMEOS MÁQUINA SENTADO – 2X20 A 25
    -GEMEOS NO SMITH GUIADO EM PÉ – 2X20 A 25
     
    ABDOMINAL – CRUNCH 3X10 A 12
     
              QUINTA 
    ▪ PEITO 
    -SUPINO RETO COM HALTER – 3X8 A 10 
    -SUPINO INCLINADO COM BARRA - 3X12/10/8 (AUMENTA A CARGA A CADA SÉRIE)
    -CRUCIFIXO NO CROSSOVER – 2X DROP-SET
     
    ▪ DELTOIDE/TRAPÉZIO
    -REMADA ALTA NO CROSSOVER– 2X10 A 12
     
    ▪ TRICEPS
    -TRICEPS TESTA COM BARRA – 2X ATÉ A FALHA
     
    ALONGAMENTO DE (MMII) MEMBROS INFERIORES
     
              SEXTA
    ▪ COSTAS
    -REMADA SENTADA BARRA TRIANGULO – 3X10 A 12
    -PULEY FRENTE BARRA TRIANGULO –2X (DROP-SET)
    -REMADA CAVALINHO MÁQUINA OU LIVRE –3X12/10/8 (AUMENTA A CARGA A CADA SÉRIE)
     
    ▪ BICEPS 
    -ROSCA DIRETA BARRA W – 2X DROP-SET
    -ROSCA SCOTT COM HALTER UNILATERAL– 2X8 A 10
     
    ABS – INFERIOR NO BANCO DE SUPINO COM CANELEIRA - 2X15 A 20
    HIIT – 14 TIROS DE 30 SEGUNDOS POR 30 SEGUNDOS DE INTERVALO

    1º ciclo - Masteron + Enantato de testosterona

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Fala MBD, firmeza? 
    Editei a dosagem.

    Puta cara, sério que você achou um ciclo medonho? Mas por que? Qual sua opinião sobre isso? Eu pretendo abaixar o BF. Estou com uma dieta junto com a nutricionista e pretendo seguir até o final do ciclo....

    Eu conversei com dois atletas que são meus brother ha anos e falaram que se for fonte confiável é valido sim esse ciclo, ainda mais se tratando do primeiro ciclo.

    Bom, de qualquer maneira, vou seguir esse protocolo e faço questão de atualizar o forum. que tal?

    1º ciclo - Masteron + Enantato de testosterona

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado · Editado por FelipePrieto

    - Idade: 24

    - Altura: 1,71

    - Peso: 77kg

    - Medidas(braço,peito etc): 34cm braço direito e esquerdo.

    - Percentual de gordura(BF): atualmente estou com 15,1% - a nutricionista usou o adipômetro.

    - Tempo de treino: um pouco mais de 2 anos

    - Objetivo: densidade, vasodilatação, aumento de performance

    - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

    10 semanas de ciclo - aplicação toda segunda-feira e quinta-feira.

    Laboratório Roid Plus: 100/mg de masteron + 250/mg de enantato de testosterona - POR APLICAÇÃO - na semana são 200/mg de materon e 500/mg de enantato de testo.

     

     

    O que vocês acham desse ciclo? Estou pensando em criar um topico comentando semanalmente o que estou achando, sentindo e sobre a evolução.

    Dúvida Cruel - 1º Ciclo - Correto

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado · Editado por FelipePrieto

    Rapaziada, da licença, bom dia, tranquilidade?

     

    Gostaria muito do auxilio de vocês para saber qual o melhor ciclo para se fazer.

     

    Treino ha dois anos e mantenho uma boa dieta. Gostaria de dar um "up" nos treinos e shape, e para isso vou de cara e coragem (consciente de tudo) ao uso de anabolizantes.

     

    - Idade: 23 anos

    - Altura: 1.71
    - Peso: 78kg
    - Medidas(braço,peito etc): - não tenho... desculpa... vou substituir por uma foto, certo?
    - Percentual de gordura(BF): 15%
    - Tempo de treino: quase 2 anos.
    - Objetivo: Crescer seco e denso.
    - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): abaixo

     

    Me indicaram os seguintes: 

     

    1-8 semanas

    Masteron + propionato de testosterona ( dia sim dia não )

     

    ou

     

    1-8 semanas

    20mg de stano + 25 mg de oxandrolona (2 caps por dia) - iria pedir para manipular na NS FORMULA (dizem que é top, mesmo que são orais) - colocarei SILIMARINA junto para proteger o figado.

     

     

    Aguardo comentarios e auxilio.

    Abraços, Felipe.

    Caso alguém queira enviar wpp 11 9 55562807.

    FELIPE.JPG

    [Fora do modelo]Duvida Cruel - 1º Ciclo

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado · Editado por FelipePrieto

    Rapaziada, da licença, bom dia, tranquilidade?

     

    Gostaria muito do auxilio de vocês para saber qual o melhor ciclo para se fazer.

     

    Treino ha dois anos e mantenho uma boa dieta. Gostaria de dar um "up" nos treinos e shape, e para isso vou de cara e coragem (consciente de tudo) ao uso de anabolizantes.

     

    Me indicaram os seguintes:

     

    1-8 semanas

    Masteron + propionato de testosterona ( dia sim dia não )

     

    ou

     

    1-8 semanas

    20mg de stano + 25 mg de oxandrolona (2 caps por dia) - iria pedir para manipular na NS FORMULA (dizem que é top, mesmo que são orais) - colocarei SILIMARINA junto para proteger o figado.

     

    Aguardo comentarios e auxilio.

    Abraços, Felipe.

    Caso alguém queira enviar wpp 11 9 55562807.

    Na formula do segundo eu colocaria silimarina junto para proteger o figado....

    [Falta de Pesquisa]Ajuda - Curiosidade

    em Lixeira

    Postado

    Fala rapaziada.. bom dia!

    Tudo certo com vocês?

     

    Na real, cada dia que passa me interesso mais pelo mundo da academia.

    Sei que treino ha pouco tempo(em torno de 8 meses) e que ainda consigo bastante ganho sem anabolizantes.

     

    Gostaria de saber, caso no proximo ano eu queira tomar algo, o que é indicado para o primeiro ciclo??

    Tenho 1,70cm, 76 kilos, 12,5% de massa gorda.

     

    Valeu pela atenção, boa semana p/ geral !

     

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