DiegoNegão

Está errado. Isso é um mito do século passado, do milênio passado, que já foi derrubado existe muitos anos. Näo é necessária a ingestäo de maltodextrina ou dextrose junto a uma proteína. Se for do seu interesse, posso repassar-lhe tópicos que explicam, através de estudos e artigos científicos, que o consumo de maltodextrina é uma furada.

que tal um multivitamínico, creatina e talvez um whey protein, melhor que esses packs

Você não vai encontrar nada que ofereça os itens citados em doses validas.
Qual a intenção em comprar algo assim?

Você näo precisa de maltodextrina. Eu penso que você comer bananas ao invés de tomar maltodextrina é muito mais proveitoso para o ciclismo, por exemplo.
 

Resposta ao que é Ribose? Está tudo no fórum, mas e a preguiça desse povo que fica abrindo posts novos sem pesquisar.
https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/18/o-que-e-ribose/
 
https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2013/09/ribose-carboidrato-responsavel-pela-formacao-de-suporte-quimico-do-corpo.html

Não sei o que é ribose, e nem da pra pesquisar agora, mais não espere milagre de suplemento, única coisa que indico é creatina + beta alanina pois já tomei, não obtive resultados a não ser de força e recuperação muscular, então como o torf disse, tanto faz vc tomar a creatina no pre ou pós, ela vai demorar uns 2 dias pra vc conseguir notar algum ganho de força, em mim ela demora 2-3 dias.

Creatina näo é suplemento de pré treino, como o marketing do suplemento nos leva a crer.
O mecanismo de acäo dela é através da acumulacäo nos tecidos. Ou seja, tanto faz o horário. O interessante é que seja uma vez ao dia e, de preferência, sempre no mesmo horário. =)

Creatina+beta alanina e uma boa. O horario da beta antes do treino a creatina qualquer horario!