Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Igoro

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Igoro

    [Fora do modelo]Avaliação - 1º Ciclo

    Igoro postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Bom dia , Gostaria de uma avaliação do meu primeiro ciclo. Idade : 24 Altura : 1.80 Peso : 78 BF : 15% Tempo de Treino : 3 anos ( sem parar ) Objetivo : Bulk limpo Drogas : 20 ml Dura (Landerlan) 200 Stano Oral ( Landerlan) Duração: 12 semanas Estrutura : 1 á 10 – Dura 1 ml terça, 1 ml sexta-feira; 3 á 4 - 2 compr/dia; 4 á 10 – 3 compr/dia; 10 á 11 – 4 compr/dia; 11 á 12 – 5 compr/dia; TPC : 13 a 15 de tamoxifeno 40 mg 13 a 15 de indux 100 mg 16 a 18 tamoxifeno 20 mg 16 a 18 indux 50 mg
  2. Igoro reagiu a uma resposta no tópico: [Artigo] Planejando O Primeiro Ciclo
  3. Igoro

    Tabela Excel Para Dietas

    Igoro respondeu ao tópico de junior_dnz em Dieta e suplementação
    Consegui salvar pelo link do drive no google, mas está aparecendo alguns erros alguém consegue me enviar o tutorial no e-mail ? igor_onb@hotmail.com Vaaleu !

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.