RUI GIMENES JUNIOR
-
Total de itens
0 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
RUI GIMENES JUNIOR deu reputação a MonsterFreak em Novo estudo: Treinar até a falha > Rest and Pause > Chegar perto da falha [Atualizado]
Treino até a falha pode funcionar, mas nao é o unico fator que define resultados, tambem temos que levar em conta a combinação de volume, frequencia e intensidade do treino em geral.
Pra quem treina com alta frequencia, é contra-produtivo, pelo desgaste no snc, a pessoa fica muito cansada, quem duvidar tente e comprove.
Pra quem treina com baixa frequencia pode funcionar.