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  1. Gostei
    Sousaleonardo1@hotmail.com deu reputação a Junioreduardo93 em dieta bulking   
    Calculei 3517 calorias (se for realmente essas quantidades que apresentou). Tá muito bom para seu peso.
    Tira o achocolatado pra evitar açúcar (pra ir desacostumando mesmo, pq isso é quase um veneno   =D). 
    Pode ir colocando mais leite durante o dia caso outros ingredientes venham à faltar.
    abraço e bons treinos.  

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