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Sousaleonardo1@hotmail.com deu reputação a Junioreduardo93 em dieta bulking
Calculei 3517 calorias (se for realmente essas quantidades que apresentou). Tá muito bom para seu peso.
Tira o achocolatado pra evitar açúcar (pra ir desacostumando mesmo, pq isso é quase um veneno =D).
Pode ir colocando mais leite durante o dia caso outros ingredientes venham à faltar.
abraço e bons treinos.