larissacolm

Tribulus a cabeça da minha t...

PORRA! Que saco. Toda vez que surge um tópico como esse vem esses comentários oportunistas falando de PORCARIA. Me mostrem um artigo científico que mostre com CLAREZA os benefícios do uso > APENAS < de tribulus terrestris para o aumento da testosterona endógena. A mesma coisa que receitar tamox por fórum. PUTA QUE PARIU, PAREM DE REPRODUZIR MERDA!

Sério, eu tenho me controlado para não sair tocando o terror e ser deboas, mas vocês simplesmente vem com as mesmas merdas cíclicas. O cara está com problemas REAIS, ele precisa de ajuda MÉDICA. Receita de bolo é no programa Ana Maria Braga.

Desculpem a rage, mas é que estou cansado de comentários fáceis assim em coisas sérias.

Não sei se já falaram, mas não precisa comer de 3 em 3 horas isso é mito já derrubado faz tempo, se quiser pode até fazer jejum o dia todo e comer numa única refeição. Pesar a cada dia também é ruim, pois a simples ingestão de mais líquidos já influencia na pesagem, é preferível verificar o peso em jejum a cada semana só para controle.
Calorias também não precisam ser contadas coma livremente e aproveite as incontáveis receitas e a liberdade de emagrecer até estar saciado que a dieta oferece. Mantenha sempre a quantia de gordura acima das proteínas, este é o macro principal na dieta, quanto mais aumentar a porcentagem de gordura relativa a proteína estará mais saciado, com mais energia e perderá peso(massa gorda) mais rapidamente.
Diversifique as fontes de gordura, coma amendoim, castanhas, nata, creme de leite, óleo de coco e muitos muitos ovos, coma vegetais e sim utilize temperos, chás, e sempre carnes gordas, se for comer franco coma fígado, moela, coxa e sobrecoxa. Sempre prefira os cortes mais gordos.