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Fórum Hipertrofia

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  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
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Frango em evolução

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  1. Tú não tem 40 de braço, meu irmão tem 1.83 e tem 36,5 de braço e tá mto mais inchado que isso ae!
  2. Parabéns cara, eu também comecei a treinar com 15 anos e pesava 57 quilos,hoje em dia peso 70 quilos mas o crescimento conta muito também. VlW!
  3. E você mesmo na foto do perfil? Poha tú é um toro

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
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  3. Ajuste sua preferência.
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  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.