Claze

Olá galera, tenho 20 anos, 131kgs e 1,81 de altura. Atualmente comecei a malhar, já tive uma perca considerável, (10kg) e estou muito focado na perca de gordura, e ganho de massa magra. Mas tenho a seguinte dúvida, estou em dieta com um déficit calórico, diariamente eu consumo 1300 calorias divididas em 6 refeições, que são 50% Proteína, 30% carboidrato e 20% gordura (boa). Eu só como carboidrato nas 4 primeiras refeições, e as proteínas são divididas em todas as refeições, as gorduras são divididas 3x ao dia. Os alimentos que eu utilizo nesta dieta são: Peito de frango cozido sem pele, ovo cozido, batata doce, batata inglesa, aveia, mandioca, arroz integral Faço a divisão de cada refeição para não repetir nada, e sempre ser variado, e além disso, todos exatamente distribuídos. Agora tenho uma questão: Qual anabolizante posso utilizar para potencializar minha perca de gordura, e aumentar minha massa magra ? Levando em conta que conheci pessoas que se arrependeram de ter secado de uma vez, pra depois ganhar massa, pois se você for equilibrando, diminui a flacidez da pele. Obrigado a todos que tiverem o intuito de me ajudar, aos demais que só querem ver um gordinho fracassar, eu ignoro.