Eduardokru

Boa tarde, tenho 1,80 e 74 kg tenho 30 anos, estou começando treino para hipertrofia em casa (como viajo muito eu consigo treinar na academia somente uma semana e meia por mês e o restante vou treinar em casa, com halteres, barra, anilhas) com orientação de um Personal a distancia, pesquisei muito sobre o desempenho de treinos em casa não é igual ao de academia, será que vou conseguir ganhar massa com uma dieta ajustada, treinando bem e com um periodo de sono legal, e se eu fazer um ciclo de Baldenona pode me ajudar? Valeu !!!