Fasmuglio
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Fasmuglio deu reputação a Torf em BCAA 3200 PODIUM 120 CAPS + SILVER WHEY 1KG = 75 Reais. Tá valendo a pena?
120 cápsulas de BCAA, tomadas numa dose séria e eficiente, duram 1 semana, no máximo. Portanto, tanto faz esse BCAA ou só o whey mesmo.
Na dúvida, prefira uma marca de confianca. (assim penso)
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Fasmuglio deu reputação a Mav3r;ck em [Falta de Pesquisa]Albumina Para Sanar Uma Falha Na Dieta Ou Creatina Para Melhorar O Desempenho?
Baseado nas informações que você postou eu entendo que seja melhor você começar com a creatina pra ter mais força e conseguir ter um melhor desempenho nos treinos.
Deixe a albumina fora já que com 1,78 de atura e 80 kg, as pessoas estão achando que você está acima do peso, logo seu BF deve estar alto.
Melhore sua alimentação nos horários que consiga comer... Baixe esse BF aí e seja feliz.
Eu tenho 1,79 e estou com 83 kg. Olho no espelho e me acho magro...
Boa sorte!!!
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Fasmuglio deu reputação a Torf em [Falta de Pesquisa]Albumina Para Sanar Uma Falha Na Dieta Ou Creatina Para Melhorar O Desempenho?
Se você quiser, pode simplesmente comer mais nas outras refeicöes.
Esse negócio de comer de 3 em 3 horas é um mito que já foi derrubado.
Muita gente do fórum faz só uma ou duas refeicöes por dia.