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Fasmuglio

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  1. Gostei
    Fasmuglio deu reputação a Torf em BCAA 3200 PODIUM 120 CAPS + SILVER WHEY 1KG = 75 Reais. Tá valendo a pena?   
    120 cápsulas de BCAA, tomadas numa dose séria e eficiente, duram 1 semana, no máximo. Portanto, tanto faz esse BCAA ou só o whey mesmo.
    Na dúvida, prefira uma marca de confianca. (assim penso)
  2. Gostei
    Fasmuglio deu reputação a Mav3r;ck em [Falta de Pesquisa]Albumina Para Sanar Uma Falha Na Dieta Ou Creatina Para Melhorar O Desempenho?   
    Baseado nas informações que você postou eu entendo que seja melhor você começar com a creatina pra ter mais força e conseguir ter um melhor desempenho nos treinos.

    Deixe a albumina fora já que com 1,78 de atura e 80 kg, as pessoas estão achando que você está acima do peso, logo seu BF deve estar alto.

    Melhore sua alimentação nos horários que consiga comer... Baixe esse BF aí e seja feliz.

    Eu tenho 1,79 e estou com 83 kg. Olho no espelho e me acho magro...

    Boa sorte!!!
  3. Gostei
    Fasmuglio deu reputação a Torf em [Falta de Pesquisa]Albumina Para Sanar Uma Falha Na Dieta Ou Creatina Para Melhorar O Desempenho?   
    Se você quiser, pode simplesmente comer mais nas outras refeicöes.

    Esse negócio de comer de 3 em 3 horas é um mito que já foi derrubado.

    Muita gente do fórum faz só uma ou duas refeicöes por dia.

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