Rond_

Não sei se meus ganhos foram bons, por que nao tenho referencia pra comparar, entende? eu fiquei mais forte sim, mas será que evolui pouco ou muito? Nao tenho como saber por que nao tenho referencias Quanto a alimentaçao, eh mt complicado pra mim ter uma dieta certinha pois quase nunca to em casa, n da pra fazer minha propria comida

Oi, galera Malho a quatro meses e desde o segundo mês tomo o Pure Whey da Max Force, na embalagem diz que a dose é 33g e 24g de proteina por dose, ele aparenta ser um bom whey, custou 90 reais o pote de 900g, ele é bem comum em lojas de suplemento aqui na minha cidade (Fortaleza - Ce), mas o problema é quando pesquiso na internet, não encontro nada sobre ele, nenhum site de venda possui ele, nenhum forum comentando sobre, so encontro o site do fabricante. Acho isso estranho. Tomo uma dose + BCAA + carbo.. no pós treino Outro problema é que, eu percebo que meu corpo mudou bastante, em volume e força, mas como sou novo no assunto não tenho referências suficiente pra saber se esses resultados foram bons ou não, como posso avaliar isso? Esse é o site do fabricante: https://www.maxforcenutrition.com.br/