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jmspg12

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  1. Gostei
    jmspg12 deu reputação a Torf em Dieta Bulking   
    Pelas suas contas, qual o saldo calórico da dieta?
  2. Gostei
    jmspg12 recebeu reputação de lucasandrade1994 em Dieta Bulking   
    Vou procurar aqui no forum e ja responde, a planilha eu peguei aqui do forum msm, ja veio com aquele nome, mas na verdade e bulking.
    Fazendo o calculo dessa forma aqui
    Mesomorfo – peso corporal x 33.
    Ectomorfo – peso corportal x 35-37.5.
    Endomorfo – peso corporal x 28.5-31.
    Da 2145

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