alvaro
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Posts postados por alvaro
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sem duvida um dos melhores shapes confiram
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Um dos melhores fisiculturista para mim vejam video dele, é uma pena q ele veio a falecer
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tem q pensar mto, eu fiz 1 dragao q começa perto do cotovelo passa pelo braço, ombro e termina de baixo do pescoço , rsrsrs
vc tem q ir com a escolha certo n fike em duvida q vc pod se arrepender..so vc n parar de malhar q se vc parar a tatuagem fik mto feia, pq a pele da 1 enrugadinha
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santa ines e-s kkkkkkkkkkkkk e noisss
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cara vlw por este belissimo topico mto bom , parabensssss
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kkkkkkkkkkk tu esculacho agora kkkkkkkk
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tenho 4% de bf , a melhor coisa e ver as veias soltando pra fora^^
por isso tive essa duvida , vou procurar saber agora, uma das melhores coisas q acho sao as veias bem amostras xD
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bom tenho o interesse em adquirir este tipo de suplemento, ql seria ele? e gostaria se possivel saber o valor!!
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e bom dar umas corridas tbm ajuda a perder mto, uma dieta bem montada chegara aos resultados mto + rapido
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mto boa essa auto ajuda tiro todas minhas duvidas
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e + questao de money msm + qdo for ciclar vo fazer 500 mg dura x 200 mg deca
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nem a pau levo o treino mto serio
diferente dos frangos
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brigadao pela força aew galera
+ ciclar eu vo msm so daki algum tempo pq ta tudo aki estocado T_T
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hm...
obrigado pela recomendação gaspar
irei iniciar uma suplementação tenta ganhar uns kg
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do q adianta ser definido + se n tenho grandes medidas?
eu busco 1 corpo perfeito , entretanto minha genetica e de ser magro
eu pensei mto em iniciar o ciclo ,e a cada dia q passa vejo q e o melhor agora q tenho de fazer
e dificil eu balancear 1 dieta maneira e tal , + eu farei de td pra chegar a minha meta
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o serge competindo contra arnold e lou ferrigno , no caso ele tinha la seus 90 kg contra 120 do lou e 109 co arnold
+ a definiçao dele poko por pouco n ganho do arnold.
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irei iniciar com 36 de braço pelo fato de eu estar mto + mto definido
so q kero ganha + massa
sabe akele andre q tem 1 bf mto rasgado eu to tipo ele so q a defirença e q ele tem pernas rasgada eu ainda chego la, porem meu braço ainda esta mto pequeno,+ enfim eu ciclando poderei ganhar 1 massa maneira pra poder fik totalmente proporcional as medidas
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o q + fode msm no meu caso por eu trabalhar no periodo noturo de 6:30 da noite ate 3h da matina me consome mto
+ compenso pelo fato de fazer 3 refeiçoes mto pesadas
janto 2x
minha dieta por enquanto esta assim
cafe da manha apos o serviço (4h da matina )
almoço qdo acordo ( 12h-1h)
janta nº 1 ( 4h da tarde )
janta nº2 ( 22:40 da noite )
sendo q cada refeição em media 1kg - 1,5 kg de rango
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opa brigadaopela ajuda chacall enfim
tenho 1,80 m
coxa 52 cm
ante braço 30 cm
biceps 36 cm
tenho 1 ano de academia e 5 mes de praia ( barra,flexao, paralela e ai vai )
preferi iniciar malhando na praia q ja conseguiria pegar 1 peso bom na academia
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bom vai minhas especificações
idade:19 anos
peso : 70 kg
bf : menos de 4%
biceps : 36 cm
irei iniciar no final do mês de maio
500 mg durateston + 100 mg deca por semana,serão 7 semanas de ciclo..
meu tpc irei usar clomid
minha duvida é em relação ao clomid
ql a dosagem de clomid perfeita q terei de usar para este ciclo? com qto tempo ?
Ficarei mto grato pela ajuda...
tempo de treino 1,5 ano
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bom seguinte esse é meu primeiro ciclo
enfim estou por enquanto com 6 deca + 6 dura
etou pensando em fazer seguinte segunda dura e quarta deca
1 âmpola a cada aplicação , junto ao ciclo sera ideal suplementar malto albumina whey ou dps do ciclo?
espero a ajuda de vcs.
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e o pior q ainda se acham forte ,aha pro infern0 canbada de sem noção ,
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cara q perder peso começa a correr xd
se vc mora perto da praia melhor ainda
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cara n cicla agora eu natural passei do 55 kg para 70 kg sem tomar nada , qse 1 ano de academia meu bf ta uns 4%
negocio e montar 1 rigorosa dieta..
n cicle agora e burrice
Shawn Rain
em Fisiculturismo
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mto rasgado o shape nao tem akela pança q os body tem e tal