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Pah

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  1. Gostei
    Pah recebeu reputação de burgman em Montar Uma Home Gym   
    Obg... Seguirei as orientações
  2. Gostei
    Pah deu reputação a burgman em Montar Uma Home Gym   
    Bom, como o nosso amigo @pablo disse, realmente não sai barato montar uma Gym em casa.

    E as mesmas palavras do @norton te digo..."Comece com pouco depois invista em mais anilhas e uma barra maciça de 1,80m"

    1 par de barra 0,40cm
    1 barra de 1,80cm
    2 anilhas de 10kl
    4 anilhas de 5kl
    4 anilhas de 3kl
    4 anilhas de 2kl
    6 presilhas
    1 par de caneleira de 3kl
    1 par de caneleira de 5kl
    1 colchonete

    Com a grana que vc vai gastar comprando uma pequena estação, vc consegui adquirir esses item, e estará pronta a sua Home Gym provisória. Depois vc vai comprando outros intens, e sobre os exercícios? Procure orientação pra quem sabe e possa te passar alguns exercícios para vc está treinando em casa. (exercícios executados de forma errada, pode te causar grave lesões).


    Boa sorte!!
  3. Gostei
    Pah recebeu reputação de burgman em Montar Uma Home Gym   
    Pessoal, quero montar uma academia em casa, a primeira coisa que vou comprar é esse banco pra supino, com torre. Tô mandando a foto em anexo.
    Sou iniciante e gostaria da ajuda de vcs pra indicar se esse equipamento é realmente útil e quais outros seriam bom pra mim.
    Sou bem magra
    Tenho 1,58 de altura e apenas 42 kilos. Montei uma dieta bulkking e quero começar com a musculação.

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