Pah
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Pah deu reputação a burgman em Montar Uma Home Gym
Bom, como o nosso amigo @pablo disse, realmente não sai barato montar uma Gym em casa.
E as mesmas palavras do @norton te digo..."Comece com pouco depois invista em mais anilhas e uma barra maciça de 1,80m"
1 par de barra 0,40cm
1 barra de 1,80cm
2 anilhas de 10kl
4 anilhas de 5kl
4 anilhas de 3kl
4 anilhas de 2kl
6 presilhas
1 par de caneleira de 3kl
1 par de caneleira de 5kl
1 colchonete
Com a grana que vc vai gastar comprando uma pequena estação, vc consegui adquirir esses item, e estará pronta a sua Home Gym provisória. Depois vc vai comprando outros intens, e sobre os exercícios? Procure orientação pra quem sabe e possa te passar alguns exercícios para vc está treinando em casa. (exercícios executados de forma errada, pode te causar grave lesões).
Boa sorte!!
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Pah recebeu reputação de burgman em Montar Uma Home Gym
Pessoal, quero montar uma academia em casa, a primeira coisa que vou comprar é esse banco pra supino, com torre. Tô mandando a foto em anexo.
Sou iniciante e gostaria da ajuda de vcs pra indicar se esse equipamento é realmente útil e quais outros seriam bom pra mim.
Sou bem magra
Tenho 1,58 de altura e apenas 42 kilos. Montei uma dieta bulkking e quero começar com a musculação.