dolleto

ótimo site, vlw funkstatic!

vou dar uma pesquisada nas possbilidades que e posto denovo! vlw pela ajuda ae pessoal!

Então cara, o peck-deck é o "voador" vou voltar a fazer então (no antigo treino fazia como ultimo exercicio de peito). O puley anterior é a puxada em direção ao peito. E o puley posterior neutro é com a barra "borboleta" Essa remada baixa com barra eu tb fazia na ficha antiga, e agora com sua explicação um exercicio fixador é exatamente o que eu preciso, vou voltar a fazer este tb. Mas por curiosidade, quais são bons exercicios para o grande dorsal?

Sera que jogo um voador na A e um voador invertido no B?

Falae pesoal! Gostaria que vocês comentassem o meu atual treino. ABC - Segunda à Sexta A Supino Reto Halteres (Fly): 3x10 Supino Inclinado Barra: 3x10 (rest pause) Cross Over: 3x10 -- Triceps testa Halteres: 3x12/10/8 Triceps invetido polia: 3x10 Triceps Barra Paralela: 3xmax B Pulley Anterior: 3x10 Pulley Anterior Neutro: 3x10 Remada baixa fechada: 3x10 (rest pause) -- Rosca direta barra reta 21: 3x7+7+7 Rosca direta barra H: 3x10 Rosca concentrada: 3x12/10/8 C Extensor: 3x12 Flexor: 3x12 Panturrilha banco: 3xMax Leg Press: 3x12 -- Desenvolvimento de ombros: 3x10 Elevação Lateral: 3x10 Rotação externa halteres: 3x10 Abdominais todos os dias Altura: 1,94 Peso: 90kg %BF: 11,93 Tempo de treino: 8 meses Vlw!

pode suplementar com carbo e proteina tranquilo com antibiótico agora com roacutan a parada e mais seria, pois sobregarrega demais o figado.. eu to suplementando mas faço todos os exames necessários e ta tudo ok... so que e foda, o remedio te deixa com menos resistencia e tal, entao seu rendimento no treino cai um pouco.. to querendo iniciar o uso de hipercalorico + creatina agora p aumentar meu ganho de massa que e bem lento... alguem pode me indicar um hipercalorico que nao de efeitos colaterias de aumento de acne?

ja tomei isso tb.. 3x para uma semana e volta 3x... efeito colateral nao deu nenhum, alias, nao deu nenhum efeito :/ o que funcionou p mim foi roacutan, vou terminar o tratamento agora no final do ano, comecei a suplementar a algum tempo e meus exames tao 100%.

sim, mas esse jah ta garantido heheh, comprei uns potes ha pouco tempo

to quase indo de mtech msm vamos ver se essa diferença de preço vale a pena minha sorte e que jah to com estoque bom aqui p shake pos treino e nao vou precisar gastar grana com isso agora hehehe

muscletech ta pouco mais que o dobro do preço da universal

Falae pessoal! To com uma possibilidade de pegar uma dessas. So usei universal ate agora, e tive bons resultados, mas agora surgiu essas outras duas: MuscleTech Creakic e ON Creatine. A troca vale a pena pra alguma dessas? pq q diferença de preço é grande, principalmente p muscletech. Vlw pela ajuda ae!!

vocês comem barras proteicas como substituto de alimentação ou como complemento??

digamos que é relativamente facil achar no br, mas a importação sai mtooo mais em conta, o lipo6 tah cerca de 30 doletas e o 6x 40 doletas. vcs tao achando em lojas aqui por quanto +/-?

Se e uma importação ilegal, além de barrar eu vou ter q prestar contas à SRF. Conheço alguém que ja comprou o lipo6 e passou, mas foi sorte pois nao parou na fiscalização.

Topico tah meio antigo mas eu vou dar meu parecer aqui! Estou tomando roacutan ha 3 meses, vou entrar no 4 agora, entao meu tratamento jah passou da metade. O remedio funciona d+ e no meu caso (3 capsulas ao dia @ 95kg) os efeitos colaterais são totalmente suportáveis, mesmo com minha atual carga de exercicios (treino 5x e aerobico 3x). Estou malhando exatamente ha 3 meses, e claro q sem suplementos, pq qualquer sobrecarga no figado e nos rins é CRITICA, pois o roacutan agride bastante nosso organismo. Quem tomou e fez os exames sabe do que eu estou falando. Nao recomendo a ninguem suplementar enquando trata com isotretinoína. E se insistir na ideia hehehe, que deixe isso bem claro p dermatologista fazer um exame mensal mais rigoroso.