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faquieri

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  1. faquieri

    Treino A B C D E , Resultados Fantásticos.

    faquieri respondeu ao tópico de Gamarra em Treinamento
    vlw amigo obrig..pela informaçao
  2. faquieri

    Que Luta Vocês Praticam?

    faquieri respondeu ao tópico de Lukaum em Off-Topic
    Capoeira em 98 /2004 me indentifiquei no muay thai em 2006 e pratico até hj mais complementando com MMA ..abraxx limeira sp
  3. faquieri

    Treino A B C D E , Resultados Fantásticos.

    faquieri respondeu ao tópico de Gamarra em Treinamento
    faz 1 mes que treino posso começa a toma ? 1-whey(café da manhã 45g, pré treino 15g, pós treino 45g, antes de durmir 20g), 2-dextrose(pós treino 1 colher de sopa cheia), 3-Malto(pré treino 30g, pós treino uma colher de sopa cheia), 4-Bcaa(pré e pós treino 4 comprimidos), 5-Glutamina(pós treino 10g) e 6-Abumina(antes de durmir 30g)?.
  4. faquieri

    Treino A B C D E , Resultados Fantásticos.

    faquieri respondeu ao tópico de Gamarra em Treinamento
    curti seu treino queria sabe dos suplementos que vc usa ? queria umas dicas de suplementos pra mim trinca ja que tenho uma genetica boa

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