Franky Salles
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Franky Salles deu reputação a guarekz em Diário do Franky
Cara, vai devagar ai, a pressa é a inimiga da perfeição.
Não sou a favor de corridas e trotes no AEJ, ao meu ver você vai acabar desmaiando ai pela rua e catabolizar de mais, para obter melhores resultados tem que ser feito com baixa intensidade.
Muay Thai é uma luta muito boa, mais você até agora era um sedentário, e do nada começa a levar o seu corpo no limite, ta indo com muita sede ao pote.
Vai devagar, todo atleta de alto rendimento começa por baixo, e é com muito treino e esforço que se alcança o auge.
#ficaadica
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Franky Salles deu reputação a darkjedi em Diário do Franky
Vc já ta usando efedrina e cafeína, chá verde contém cafeína e tb acelera o metabolismo, acredito que vc só precisa tomar cuidado com o estomago e acompanhar possiveis reações a quantidade de cafeína ingerida, como azia, insonia, etc.
Fora isso é pau na maquina mesmo.
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Franky Salles deu reputação a Moncelles em Diário do Franky
Boa sorte nessa jornada e bons ganhos..
Acompanhando!