N4d3r

Ta aqui o 1° com legenda em portugues:



Procurei o DVD pra comprar mas não encontrei, tambem não concegui baixar!!!

mas vou continuar procurando, se eu encontrar posto aqui tambem!!!

abraço!!!...

Sim, é mito.

Se vc ingere muita proteína de uma vez, a digestão se torna mais lenta, portanto não há saturação de receptores de aa's no intestino. Falando de proteína sólida. Whey protein da pra mandar um monte de uma vez também sem problemas, mas ai precisa misturar com fibras e gorduras pra ''atrasar'' a absorção.

Abraço

E aquele papo de que o nosso organismo não consegue absorver grandes quantidades de proteína de uma vez só, é mito? Alguns dizem que no máximo 30gramas de uma só vez...

E que graça tem eu me cagar todo, fuder a minha costa pra levantar a merda de uma barra??

kkkkkk comentário desnecessário...

A sua voz vai melhorar, mas não vai ficar como antes, os pelos tendem a diminuir, na boa se eu fosse mulher e quisesse ciclar usaria oxan, ainda mais que mulher não fica broxa, se é que me entende...