JotaMJunior

Olá. Sou novo no fórum, e tenho algumas dúvidas quanto ao treino (não é avaliação!) Optei pelo AB Push / Pull, por se adequar melhor aos dias em que posso treinar, e também por estar retornando de um período longo sem treino. Agora as dúvidas: Por que não posso ultrapassar de 20 a 25 reps por exercício? No treino de barra fixa, estou muito fraco e pesado ainda para executá-lo, por isso, não tem problema fazer 5 séries de 4-5 reps? Ou posso/devo substituir o exercício? No de panturrilha, diz "até a falha". É correto fazer 3 séries dessa forma? Nesse caso, não tem problema ultrapassar as 20-25 reps propostos no início do post, correto? As cargas, estão no máximo, sem prejudicar a execução. A maioria ficou em 3x8, mas alguns coloquei 4x6 para aumentar a carga (supino, levantamento terra e agachamento, por exemplo). Correto? Obrigado!