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Eu também tenho enjoo durante o treino de pernas e outros treinos quando são bem pesados também... é muito ruim, pois eu não malho com a mesma força e concentração. Eu vi em um tópico que mascar chiclete durante o treino pode evitar o enjoo. Alguém sabe se funciona mesmo?

Valeu mesmo, galera! Então pelo o que eu analisei, eu vou continuar descendo com a barra até uns 2 dedos do peito. Só que eu tô com o ombro desnivelado, esse é o meu medo...

Galera, Qual a forma correta de fazer supino reto? 90 graus ou completamente até o peito? Eu sempre fiz descendo com a barra até uns 2 dedos do peito. Mas o instrutor da academia sempre diz que isso é errado, pois tá forçando o ombro, e com isso, eu posso ter lesões futuramente. Ele diz que o correto é fazer o movimento até 90 graus. Mas eu vi em foruns e sites que o movimento correto é descer com a barra até o peito, para um movimento mais completo. Qual dos dois estão corretos?