Carvalho.Guilherme1999
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Carvalho.Guilherme1999 deu reputação a HULQUI em [Falta de Pesquisa]Whey Da Growth Realmente É De Qualidade E Confiança?
Nos laudos ela se saiu bem. Nacional é a única que eu confiaria.
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Carvalho.Guilherme1999 deu reputação a HULQUI em [Falta de Pesquisa]Minha Suplementação Ta Boa Ou Precisa De Algo A Mais?o Que Tomar Antes De Dormir?
Bata as quantidades de proteína (2g/kg) e o resto coma o que tu quiser.
Com este BF aí sendo natural, pode comer ao infinito e além.
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Carvalho.Guilherme1999 deu reputação a antigoargos em [Falta de Pesquisa]Minha Suplementação Ta Boa Ou Precisa De Algo A Mais?o Que Tomar Antes De Dormir?
a dieta da sua nutricionista não englobou isso? O.o
coma coisas de absorção lenta... frango (partes gordurosas, coxa/sobrecoxa) .. ovos .... batata doce.... ja fica bom... tu tem o bf baixissimo mesmo.. e suponho que queira ganhar peso... se quiser suplementar... melhor proteínas de long time... albumina acho melhor custo x beneficio.... caseina seria 'melhor', porém o dobro do preço... ai fica a seu critério... mas, acho que deveria pedir auxilio a nutricionista