yeTz
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Mano, pensa assim. Se eu pego 10kg com os dois braços, o peso ta sendo dividido. Se eu malhar unilateral, eu teria que pegar 5kg ou não? Eu sei lá man, malho a 3 meses k
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Treinando biceps, digamos que eu pegue 10kg dai eu quero fazer unilateral, eu continuo usando 10kg pra cada biceps ou 5 pra cada? Malho em casa.
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Treinando biceps, digamos que eu pegue 10kg dai eu quero fazer unilateral, eu continuo usando 10kg pra cada biceps ou 5 pra cada?