erick.felipe

Galera blz? Sou novo aqui no fórum, e estou com uma dúvida quanto a tomar bcaa e leucina.. Seguinte..estou tomando os dois! Tomo: Leucina - 1 cápsula antes do treino as 19:00h e 1 pós as 20:30h (cada uma contém 600mg). Bcaa - tomo 2 cápsulas ao ir dormir as 23:30h contém ( Leucina 980mg, valina 700mg e isoleucina 700mg). A minha preocupação, é se estou sobrecarregando meu organismo com aminoácidos, devo deixar o BCAA de lado? (tenho quase certeza que estou) Pensei também em tomar 1 cápsula leucina antes do treino e os 2 de bcaa como pós.. o que acham? Alguém mais experimente ai pode me ajudar quanto a essa dúvida? Pois, não quero futuramente ter problemas hepáticos ou algo do tipo. Valeu..