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Mus4sh1

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Tudo que Mus4sh1 postou

  1. Mus4sh1

    Quantos Scoops Por Dia ?

    Mus4sh1 respondeu ao tópico de Mus4sh1 em Dieta e suplementação
    bom no caso seria o scoop do whey da hilmar que ele disse qeu tem 10g... confirma?
  2. Mus4sh1

    Quantos Scoops Por Dia ?

    Mus4sh1 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Entao galera to em duvida de qtos scoops (10 gramas) mandar por dia tem pessoas que falam que nao vale a pena tomar whey pre-treino e outros que tomam 1 scoop.. qq vcs acham !? e se sim toma com malto ou dextrose? pos treino eu sei que eh pelomenos uns 30g 3 scoops junto com malto/dex (duvida queria saber qtos gramas tomar de malto/dex) vcs misturam os pozin ou tomam um dps o otro? se sim qual tomar primeiro whey ou malto/dex? e tem pessoas que nao tem por exemplo albumina/caseina e tomam whey com leite pela absorcao lenta antes de dormir qq vcs acham ? soh isso mesmo agradeco desde jah fico no aguardo

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