jhileade
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Tenho uma dúvida. No dia 1 do calendário CLÁSSICO ou até mesmo no dia 3 do calendário LEAN. Eles tem os exercícios (Shoulder & Arms, AB Ripper X / Chest & Back, AB Ripper X). No caso eles vem cada um em um disco diferente e cada disco tem um tempo de 1h10 nessa média… E como faço? Treino 30 min de cada disco? Quando chegar aos 30 minutos troco o DVD?
