Paris Hilton

Bom galera, primeiro gostaria de pedir desculpas por qualquer erro pois sou novo no forum e estou meio perdido hehe... Comecei academia essa semana, peso só 59kg (sim, sou mto magro) e tenho 19 anos. Bom, alguns amigos (sempre eles né haha) me indicaram tomar massa ou hipercalórico (não sei a diferença, nem sei se tem), Whey Protein e Creatina. Bom, recorri ao fórum pois acho que aqui é o lugar certo para me aconselharem a marca desses 3 produtos, e também é claro, se eu realmente preciso desses 3 produtos... Quanto a creatina já li bastante e alguns sites dizem que não possui problema algum tomar a quantidade indicada por dia, que não vai ferrar com seu fígado e tals, também dizem que voce incha porém perde tudo se parar de tomar. Quanto ao hipercalórico ou massa, li sobre tomar 3 vezes ao dia e que ao passar do tempo voce vai ganhando peso. Bom, por enquanto é isso... Provavelmente pretendo compra-los hoje ou amanha, e também não gostaria de gastar mais de 200 reais. Quanto ao whey já tenho uma marca em mente, um amigo me recomendou a da New Millen. Vlw !