wesleyosilva

Boa tarde galera, Então, comecei a treinar dia 18/02/2015, fiz um mês de adaptação, depois fiquei dois meses em um treino leve e agora meu professor passou um treino com mais cara de treino que vou ficar por três meses (até 21/08). Nesse meio, tive duas consultas com a nutricionista, que no final de Abril só passou uma dieta pra mudar minha alimentação (que antes era nada). Semana passada, tive a segunda consulta e ganhei só 1Kg. A médica achou pouco e receitou alguns suplementos: Whey protein isolado, BCAA e Malto dextrina. Falando com meu professor, ele recomendou Probiótica ou IntegralMedica pelo melhor custo benefício. Pesquisando, ví algumas opiniões sobre a Probiótica ser melhor, mais confiável e tal. O que vocês acham ? Qual o melhor Whey pra eu tomar ? Tem a necessidade de ser isolado, visto que só tomo leite desnatado pq me dá espinhas (tem algo a ver ?)? Esses dois Whey (ISO Pro Whey e Isolate 100% Whey 2lbs) tem 55g e 54g, respectivamente, de proteínas, os outros, pelo que ví, tem em média 24g, isso tem uma diferença muito significativa ?