Drick
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O que dá certo em mim é muito peso, pouco volume e mais frequência.
ESSA CITAÇÃO É SUA... ME AJUDE POR FAVOR - TENHO 48 ANOS, SEM RECURSOS ERGOGÊNICOS E ESTAGNADO... PENSO EM REPETIÇÕES ENTRE 4 - 6 E MAIS CARGA, POSSO FAZER TAMBÉM EM EXERCÍCIOS ISOLADORES? ISTO COM A.E.J. E REDUÇÃO DE CARBOIDRATOS, ME AJUDARIA A DIMINUIR B.F. SEM CATABOLIZAR MUITO, TIPO, DENSIDADE MELHORADA?
SE RESPONDER, LHE AGRADEÇO.
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O que dá certo em mim é muito peso, pouco volume e mais frequência.
ESSA CITAÇÃO É SUA... ME AJUDE POR FAVOR - TENHO 48 ANOS, SEM RECURSOS ERGOGÊNICOS E ESTAGNADO... PENSO EM REPETIÇÕES ENTRE 4 - 6 E MAIS CARGA, POSSO FAZER TAMBÉM EM EXERCÍCIOS ISOLADORES? ISTO COM A.E.J. E REDUÇÃO DE CARBOIDRATOS, ME AJUDARIA A DIMINUIR B.F. SEM CATABOLIZAR MUITO, TIPO, DENSIDADE MELHORADA?
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