c.junior

double post algum modera apaga aqui fazendo favor

Boa dia galera, venho aqui para tentar me esclarecer um pouco sobre minha dieta, que acho que deve estar uma merd*... Seguinte, faz algum tempo que eu estou fazendo academia para perda de gordura, já conseguir perder cerca de 28kg, pesava 108kg agora estou nos 80kg...mas de alguns meses para ca eu tenho sentido muita dificuldade em perder peso...por isso resolvi para de comer arroz (carbo)... Essa semana de carnaval eu resolvi malhar pela parte da manhã, ato impossível em semana de aula, já que estudo das 7:30 as 18:00...e mesmo malhando pela manhã percebi que mesmo comendo um pão com queijo + suco cerca de meia hora antes do treno, eu sinto uma grande sensação de fome durante o treino se eu malhar pesado para o meu nível, e hoje cheguei até a ficar com a visão um pouco turva por alguns segundos...malhando pela noite eu também sentia isso, mas imaginava que fosse devido ao stress após a escola, o que não deveria acontecer malhando com o corpo completamente descansado... Acho que isso deve estar errado, na verdade, muito errado...por isso venho aqui pedir ajuda da galera para saber se isso é devido a baixa ingestão de carbos, ou se é porque estou malhando muito pesado para meu nível...

boa dia ai galera, tenho uma duvida tremenda... gostaria de saber se é possivel por exemplo, manter o peso, por exemplo 85Kg, mas perdendo gordura e ganhando massa magra? e se é possivel ganhar peso com massa magra e perdendo gordura e medidas? eu acho q isso esta acontecendo comigo, pois estou fazendo dieta, mas não sou muito fã de exercicios aerobicos, e sinto que estou perdendo um pouco de medida, mas meu peso fica estavel ou aumenta um pouco... obrigado ai galera ;D