Driko Souza

Sobre corerr como se fosse amanha, ai mora o perigo! Os ultimos taf, nao rodaram na barra,mas sim no 2400! sabe porque? todos tem certo pique pra correr, sou mais lento e faço quase tempo exato em cada volta! Problema que no dia, as pessoas querem seguir ritmo do cara a frente e começam ficar sem folego! Conheci cara que fazia 11:30 e no dia o TAF de 2013, ele rodou porque seguiu um que fazia a 10:15 e nao conseguiu aguentar ritmo dele

Vai ser sabado! Tem um colega que iria me doar 2 "capsulas" que abre os bronquios do pulmão, mas fui a fundo, pode ser que rode no toxicologico! Vou ficar na coisa leve mesmo, ja como banana com pasta de amendoim, sanduiche basico! Soube que demanha vai ser barra e remador, e atarde 100 mt, meio sugado e corrida! Testei uma vez, animal pack, bcaa, pre treino ( demanha e a tarde), cheguei limite do corpo, a vontade era de ir fazer algo, mas o corpo ja nao aguentava ( depois de uma serie de repeticoes desse TAF Ai) Vai ser sabado! Tem um colega que iria me doar 2 "capsulas" que abre os bronquios do pulmão, mas fui a fundo, pode ser que rode no toxicologico! Vou ficar na coisa leve mesmo, ja como banana com pasta de amendoim, sanduiche basico! Soube que demanha vai ser barra e remador, e atarde 100 mt, meio sugado e corrida! Testei uma vez, animal pack, bcaa, pre treino ( demanha e a tarde), cheguei limite do corpo, a vontade era de ir fazer algo, mas o corpo ja nao aguentava ( depois de uma serie de repeticoes desse TAF Ai)

Boa Tarde Amigos Gostaria de tirar algumas duvidas! Antes de mais nada, não vim pedir milagres, apenas para ajudar no dia do TAF Deixa informar antes: -TAF da PM é Barra ( faco 4 bem executados, vale ressaltar que barra deve esticar todo cotovelo, alem que 45 dias atras nao fazia 1 sequer), Remador ( 42~43), 100 MT ( faco em 14"), Meio Sugado ( faco 19 a 23) e 2400 mt em 11:50 ( deve ser feito em 12:00) -O que eu já tomo: Pre treino ( marca PRE HD), as vezes tomo Animal Pack da Universal ( sei que nao é pre treino, tipo suplemento), bcaa e whye ( nao interfere no dia) e gatorade ( coisa de fresco). -No dia ( sabado) irei praticar somente esse execicios, sendo que vai ter media de 30 minutos para cada ( ou talvez 1 hora)! -Quarta feira noite irei parar a academia e sexta a tarde uma massagem com massotepeuta! o que me sugerem, para o dia? Tipo reposição, nutrição ou "gás" ( algum produto).