e aew galera!!!
conversei com o cara da loja de suplementos aqui que estava aberta e comprei os seguintes produtos:
mass for hard gainers 10.000aa 4Kg (segue o link ai) essa eh 2Kg mas eh a mesma coisa!!
[url="http://www.supercorpo.com.br/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=237"]http://www.supercorpo.com.br/loja/produtos...igo_produto=237[/url]
malto 1Kg
albumina 1kg
creatina da Americanstrenght (creatine micronized) 100g
eu seguirei as dicas do forum, mas o cara da loja me indicou:
creatina 5g, 15 minutos antes do treino, malto durante o treino, albumina antes de durmir, e massa 1 hora antes do treino e 1 hora depois!!
eu ia comprar a whey, que eh muito boa, mas segundo ele eh quase a mesma coisa da albumina, só eh mais cara!!! entaum ele me indicou a massa, que contem bcaa's , malto, albumina, tudo... e pra mim seria a melhor coisa pra ganhar peso!!!
apesar de já ter comprado (estou muito empolgado!!!rsrsrs)
oq vcs acham dos produtos? e das recomendações de uso??? esse cara me passou pra traz????
por favor me ajudem ai!!! VLW!!!!!!!!