guilherme.vinicius

vlw ai galera pelas dicas!!!! t++++

e aew galera!!! conversei com o cara da loja de suplementos aqui que estava aberta e comprei os seguintes produtos: mass for hard gainers 10.000aa 4Kg (segue o link ai) essa eh 2Kg mas eh a mesma coisa!! [url="https://www.supercorpo.com.br/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=237"]https://www.supercorpo.com.br/loja/produtos...igo_produto=237[/url] malto 1Kg albumina 1kg creatina da Americanstrenght (creatine micronized) 100g eu seguirei as dicas do forum, mas o cara da loja me indicou: creatina 5g, 15 minutos antes do treino, malto durante o treino, albumina antes de durmir, e massa 1 hora antes do treino e 1 hora depois!! eu ia comprar a whey, que eh muito boa, mas segundo ele eh quase a mesma coisa da albumina, só eh mais cara!!! entaum ele me indicou a massa, que contem bcaa's , malto, albumina, tudo... e pra mim seria a melhor coisa pra ganhar peso!!! apesar de já ter comprado (estou muito empolgado!!!rsrsrs) oq vcs acham dos produtos? e das recomendações de uso??? esse cara me passou pra traz???? por favor me ajudem ai!!! VLW!!!!!!!!

se eu tomar: creatina pura 15 minutos antes do treino levar uma garrafinha de 500ml de malto pra tomar durante o treino e tomar a whey depois do treino tem algum problema?!?!?!? o resultado eh o mesmo?

vlw zecarlinhos e diego!!!! mas, misturar malto+creatina+when tudo junto??? naum fica um gosto meio estranho naum???rsrsrs ou eu tomo a creatina misturada com o malto e agua e depois lanço um when com leite????? agora fiquei na duvida!!!!

e aew galera!!! sou novato aqui, já li o forum varias vezes e já tirei varias duvidas!!!! muito obrigado mesmo porem vou perguntar mais algumas coisas (desculpem esta criando esse topico, mas eh porque naum tem aqui no forum uma area destinada a novatos!! ou tem????) eu vi que os suplementos mais bem conceituados aqui são a when, a malto, a creatina, e a albumina... eu vou essa semana comprar os suplementos para começar os ciclos!!!! e vou fazer assim: comprar whey (ou when sei lá) albumina creatina malto de acordo com as dicas aqui do forum vou tomar: albumina com leite: duas vezes ao dia de manhã e de tarde whey com leite: tomar apos o treino malto: apos o treino com agua creatina: apos o treino misturado com o malto ou puro msm observação: treino segunda a sabado de noite das 7:00h as 8:30 +ou- está blz? algumas pessoas falam que eh bom tomar a malto durante o treino porque ela funciona tipo um "gatorade" dando energia eh mentira???? e dizem que eh bom tomar a creatina pura 15 minutos antes do treino!!!! e ai???? VLW pessoal, desculpa ai se são perguntas repetidas!!!! naum acontecerá mais!!!!