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Ivan Carlos Peruzzolo

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Ivan Carlos Peruzzolo deu reputação a Joh Stalin em Eca - Efedrina + Cafeina + Aspirina X Aeróbico Em Jejum ( Relato )   
    RELATO 13/07/2013



    8:50 - Eca - 30mg de Franol + 300mg de cafeína
    9:20 - Aerobica
    10:00 - Chegada
    10:30 - 1 Scoop Albumina(14g) + 1 scoop Protein Bolic (26G) + Aveia 30g + 1 colher Germe de Trigo + Vit C. 500mg
    13:20 – Arroz integral + Feijão + Frango + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Azeite de Oliva
    15:00 – Eca + 30mg de Franol + 300mg de cafeína
    15:50 - Treino - Peito x Triceps
    17:00 - Pos treino - 1 scoop de whey da Extreme (24g proteína) + 1 scoop Protein Bolic (26G)
    18:00 - Arroz Integral + frango
    21 :00 - Frango
    12:00 - Frango + 1 scoop Protein Bolic (26G)
    03:00 – 1 Scoop Albumina(14g) + 1 scoop Protein Bolic (26G)
  2. Gostei
    Ivan Carlos Peruzzolo deu reputação a Joh Stalin em Eca - Efedrina + Cafeina + Aspirina X Aeróbico Em Jejum ( Relato )   
    RELATO 09/07/2013
    Fui tomar 30mg de fedrina, passei mau no treino, coração querendo sair pela boca, foda de mais. Coisa do Demônio essa !

    10:00 – Eca – 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína
    10:30 – Aeróbico 30 minutos
    11:30 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + Aveia 30g + 1 colher Germe de Trigo + Vit C. 500mg
    14:30 – O rango não ficou pronto – 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 scoop Albumina (14G)
    16:00 – Arroz integral prato raso + Frango + Brócolis + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Omega 3 1g
    18:00 - Eca - 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína
    18:30 – bcaa + Vit C. 500mg
    18:40 – Treino – Pernas ( pela metade, Passei mau )
    20:00 – Pos treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30 gramas de dextrose + Vit. C 500mg
    21:00 – Arroz integral prato raso + Frango + Vit C. 500mg
    00:00 – Frango + 3 Claras de ovo
    02:30 - 1 Albumina 1 scoop(14g) + Protein Bolic 1 Scoop(26g) + Melatonina 3mg

  3. Gostei
    Ivan Carlos Peruzzolo deu reputação a Joh Stalin em Eca - Efedrina + Cafeina + Aspirina X Aeróbico Em Jejum ( Relato )   
    Manoooo, Eu perdir foi muita massa muscular, vo tirar umas fotos hoje pra postar, mais a gordura ta mais suave q antes.
  4. Gostei
    Ivan Carlos Peruzzolo deu reputação a Joh Stalin em Eca - Efedrina + Cafeina + Aspirina X Aeróbico Em Jejum ( Relato )   
    RELATO 11/07/2013

    10:10 – Sem Eca sem aeróbico - 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 Scoop Albumina 1 scoop(14g) + 1 colher aveia + 1 colher Germe de trigo + Vit C. 500mg
    Obs: acordei com uma fome que tava dando dor no estomago, preferir não tomar eca e fazer logo a primeira refeição do dia sem Aeróbico se tivesse feito teria desmaiado com o ECA !

    13:20 – Arroz Integral + Feijão + frango + Tomate + Banana + cebola + Omega 3 + Day formula
    14:50 – Eca - 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína
    15:30 - Treino – Ombro x Trapezio
    16:50 – pos treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30 gramas de dextrose + Vit. C 500mg
    17:50 – Frango + arroz
    21:00 – frango
    00:00 – 2 claras de ovo + 1 scoop Protein Bolic (26G)
    02:00 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 Scoop Albumina 1 scoop(14g) + Melatonina

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