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touro

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Posts postados por touro

    Promessas No Bodybuilding

    em Fisiculturismo

    Postado

    to dentro esse ano... ver a galera no palco!

    touro vai competir?

    depois troca uma ideia ai por pm galerinha...

    podia fazer que nem a galera faz quando tem evento de MMA ou coisa assim, e criar um topic " Camp brasiliense antes/durante/depois"

    vou la pra ver o Bruno, nutricionista daqui de bsb...

    conhecem?

    Acho que sim ! Bruno rua ? Ótimo atleta, pessoa e nutricionista ! ;)

    Promessas No Bodybuilding

    em Fisiculturismo

    Postado

    Juca,dones e axl Vlw mesmo galera de coração pelas dicas e incetivo, tem um bloco de notas aqui no pc que anoto tudo hehe dai leio todo dia e treino as poses q to puxando errado isso me ajuda muito a corrigir os erros, esse ano quero filmar tudo depois irei postar como foi o carb up filma o backstage tb aquecimento e postar no final.

    abraços a todos e obrigado

    Da forma que ta indo minhas coisas aqui, agente deve se encontrar la pelo backstage irmão, ja sabe , oq precisar é só falar ! Como o pessoal falou, poses, tenha sempre suas dorsais expandidas e peitos contraidos, vc precisa dar a impressão de ser mais largo do que é , não o contrario, assim que finalizar a pose, qualquer uma que seja, mantenha-se parado e todo contraido, alem de um aspecto mais firme, ira mostrar mais auto confiança, cabeça erquida sempre, vc esta la para se mostrar , não se esconder ;) lembre-se ganhando sua categoria , ira encontrar atletas até 30 kg mais pesados que vc , precisa mostrar seu corpo sempre da melhor forma possivel. Em relação ao shape, esta muito bem , tem tempo de sobra para alcançar seu melhor condicionamento, segue firme, parabens pela evolução ! abraço

    Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.

    em Fisiculturismo

    Postado

    Cacete, quase tive um infarte fulminante quando o mano falou que o flex lewis já havia sido 2o no Olympia hahahahaha

    Ps.: faz muuuuito tempo que nao entro aqui.

    hehehhe e foi, só que da categoria dos " pequenos" 202 lb,, ele se quiser ser ao menos competitivo na categoria aberta , precisa colocar mais uns 20-30 kg na carcaça ai ou vai ficar igual o japa, de décimo pra cima.

    Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.

    em Fisiculturismo

    Postado

    boa, relata pra gente, foi em qual parte da panturrilha? qual substancia?

    abç

    obs: galera nao vamos desvirtuar o topico

    É touro, faz aí um apanhadão com as experiencias que tu teve em aplicações, to pra mandar no bíceps, segundo alguns amigos com mais experiencia, o ideal é deixar o braço em meia viagem, apoiado em algum travesseiro/almofada, semi contraindo o bíceps e mandar ver com uma agulha bem pequena tipo as de slin/gh ou pouca coisa maior.

    __________________________________________________

    Grade Abraço, espero que entendam ...

    interesante touro, relata mais pra agente a utilização de locais. Conheço bastante gente que utiliza e diz não ser esses bichos dde 7 cabeças como muitos dizem.

    Bem vamos la, todas as aplicações locais são somente de aes, todos com base oleosa e aplicações maximas de 2 ml (panturrilha,peitoral) 1 ml (biceps, trapezio), 3 ml (deltoides, femurais), 5 ml gluteos , triceps e dorsais ainda nao encontrei uma forma pratica e confiavel para autoaplicação. De onde tirei estas quantidades ? INTUIÇÃO..... Para todos os grupos uso o mesmo tamanho de agulha 0,70 x 25, os grupos maiores eu uso a mesma agulha que retirei o ae do bujao, grupos menores uma agulha nova . Como vai tendo o rodizio dos grupos, e quando estou sem saco ou sem tempo repito gluteo ( é sempre o de escape ) as substancias aplicadas vão variando...

    Na pergunta especifica sobre panturrilhas, foram aplicados 2 ml de enan metenolona em uma e 1 ml de ace trembo + 1 ml de prop test na outra , apliquei na porção lateral do gastrocnemio furando numa posição bem centralizada no musculo. Tenho mantido uma diário e caso veja diferença significativa com estas aplicações locais ai conto a vcs, mas aplico neles sem esperar muita coisa, como se estivesse aplicando no gluteo, uma injeção intramuscular sem interesse de ganhos especificos nos grupos aplicados..

    Qualquer duvida mais especifica, fico a disposição.

    abraço..

    Boa Tarde

    tenho uma duvida , espero estar dentro dos padrões e nao disvirtuar

    Ficando sempre em drogas.. realmente usam muito o quesito fase de dieta?

    Irmão,. esta questao de dieta em bulk ou não, é totalmente pessoal, é de conhecimento que os BB profissionais precisam comer alimentos mais calóricos para simplesmente atingirem suas necessidades diárias, porem até quando comem lixo são controlados, um video do Jay mostra ele numa refeição lixo numa fast food destas ai , porem sanduba dele, sem molho, sem sal, uma fatia apenas de queijo, sem fritas e agua .. Mas na minha opnião, ninguem aqui possui condições de seguir dietas semelhantes a dos bb pros por N fatores, entao acredito e sigo dieta em bulk sim , com alguma liberdade a mais do que no cut, uso um pouco mais de temperos, tiro um dia da semana livre e por ai vai. Vejo como desculpa da maioria se entupir de comida ruim com a desculpa de c ompletar kcal ou de que a droga vai fazer seu corpo receber bacon da mesma forma que peixe grelhado... Acredito fielmente que a diferença entre um shape bom e um shape ótimo, pode ser sim a disciplina da dieta até em bulk.. Agora como tudo na musculação/dieta, nada esta 100% certo e nada esta 100% errado e a unica forma de aprender é testando, segue umas 2-3 semanas de bulk com alimentos de qualidade, o mesmo periodo uma mistura de alimentos de qualidade e calorias "vazias" e o mesmo periodo de junk food e veja como seu corpo responde, eu preciso me alimentar bem sempre, sou bem pesado, tenho um tamanho e condição significante ja, usuario de aes de boa procedencia e se inventar de comer só besteira, fico gordo,,,,,

    abraço

    abraço

    Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.

    em Fisiculturismo

    Postado

    Concordo que o Shawn perde em volume, mas em definição não sei hein...

    Mas é isso mesmo, as coisas mudam, mas eu preferia 100000 vezes o tempo que o fisiculturismo eram aquelas estatuas gregas como o Matheus falou ai em cima, e acredito que isso ainda vai voltar, olhem pra cintura do Frank Mcgrath, se ele conseguir ficar do tamanho do Jay e desses outros caras de hoje (não falta muito) e manter aquela cintura, os outros bb vão tipo se obrigar a ficar com a cintura fina e tamanho imenso para conseguir ganhar, entrar nos "padrões", como o Coleman fez no Olympia de 2002 se não me engano, ninguém dava muita atenção para gluteos, até que o Coleman entrou no palco com gluteos enormes/definidos,e hoje todos precisam disso para vencer/ficar dentro dos padrões.

    Mcgrath ?? Este ja esta é pra aposentar de uma carreira muito mais de garoto propaganda do que bodybuilder pro... e para falar que nao falta muito, no minimo nao viu o olympia que ele participou,, Brandon curry é um exemplo mais valido, mesmo nao sendo nenhum garoto mais, a verdade é, quer o tamanho do Jay e cia,, vai perder cintura, não existe milagre., se fosse opnional nenhum ali teria barriga dilatada..

    Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.

    em Fisiculturismo

    Postado

    Voltando ao assunto da gravidez...

    Quando eu conheci o fisiculturismo, vi um tipo de fisico em formato de V, com a cintura bem fina e musculos grandes (Arnold).

    Pelo que eu tinha entendido, Mr. Olympia era o cara com menos simetrias e assimetrias, com o shape mais "harmonico".

    Mas pelo que eu vejo hoje em dia, vence o Mr Olympia quem é maior (no quesito tamanho mesmo), se o cara tem 63cm de braço esquerdo, e 59cm de braço direito, ele já é melhor que o cara que tem 59-59

    Cintura, na época boa, era 75, 81, 86cm...Hoje em dia, se o cara tem menos de 100cm de cintura é um milagre. é só dá uma olhada na cintura do Coleman e tirar suas proprias conclusões, tá, o cara era enorme, uns 60cm de braço, um antebraço sinistro, pernas gigantecas, mas olha a cintura do cara, olha a diferença entre os musculos "iguas" poxa o bíceps direito dele era uns 10% maior que o esquerdo...

    Olhem o Shawn Ray, tinha o shape enorme, e uma cintura muuuuuito fina, nem um pouco dilatada, mas ai o "monstro" do Dorian, com braços maiores e barriga de gravidez de 9 meses entra no palco e ganha

    Po e ai? qual é a dos juizes? vai ser sempre assim, o maior vence? desde quando isso? Lou era maior que o Arnold, mas Arnold era mais harmonioso, por isso sempre venceu. Desde quando vence o maior? desde o tempo do Yates?

    Injustiça, botem o Shawn Ray ou o Kevin Levrone do lado do Dorian ou do Coleman, quem tem o corpo mais "bonito"? mais harmonioso? pensei que o Olympia fosse competição de perfeição fisica, não de tamanho...

    Amigo, tb acho mais estético um shawn do que um Yates, mesmo preferindo ser igual ao yates mil vezes mais hehehe. Vamos la, no palco é julgado, Simetria, Volume e Definição , Lembrando que o conceito de simetria seria ( na minha visão pratica ) os eixos do corpo com uma evolução semelhante para formar um bom conjunto , o lado esquerdo semelhando ao direito, o de cima semelhando so de baixo e a parte de trás semelhante a da frente, neste conceito, um cara com cintura fina mas ombros mais estreitos e pernas mais finas é tão simetrico quanto uma cintura mais larga em ombros mais largos e pernas maiores.... E na comparação entre yates e shawn numa vista grossa,, Shaw leva em simetria ( pouca vantagem ), mas perde em volume e definição ( muiiiiitoooo ) logo , no julgamento do esporte ,Yates é mais completo. Alguns preferem cinturas finas em corpos nao tao exagerados, mais esteticos, outros preferem os freakys totais, mas gosto pessoal, nao entra em julgamento ;) Discordo de várias decisões de campeonatos grandes, mas como critico pessoal, pois quando analizo pelo esporte enxergo sim uma lógica, uma justiça . E a grande verdade é, 10 % apenas dos publicos pagariam para ver fisicos semelhantes aos de antigamente, os 90% querem ver algo muiiito diferente e além do que se ve em sua academia...

    Axl, lembrei de um post seu um pouco antigo, aplicações na panturrilha, bem , fiz, td tranquilo dor totalmente aceitavel o pavor que colocam é muito maior do que realmete é ... Como não fiz visando estética ( mas se melhorar panturrilha é sempre válido ) pois simplesmente nao gosto de repetir aplicações em intervalo menor de 7 dias e to de agulha td dia.. To fazendo rodizio em tudo,, biceps, peito, ombro, gluteo , perna , trapezio, hehehe por enquanto td muito tranquilo,, biceps mais dolorido que panturrilha, sem duvida.

    Melhores Shapes X<1950

    em Fisiculturismo

    Postado

    esteroides dá mais resultado que trabalho duro.

    Para resultados de verdade, um depende do outro! Maioria dos shapes apresentados ai numa época sem conhecimento e sem AES superiores a maioria da garotada hj que se entope de AES , entao a sua afirmativa é um tanto quanto questionavel .

    mas nesse tempo ai eles n usavam esteroides e eram fortes e grandes e fala q genetica n é importante

    Amigo, minha linha pensamento é semelhante a sua, somente um pouco confusa na afirmativa.. O que quis dizer é que alem de um boa genetica ( sim , acredito nela ) eles treinavam pesado, "trabalhavam duro " e sem aes obtinham resultados melhores do que a maioria que hj se baseia somente em aes, treinam , se alimentam, descansam e possuem um estilo de vida totalmente lixo masss se aplicam toda semana...

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